白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西，根据以上几个情况，找到宝宝睡不好的原因以后，就对应处理，宝宝睡觉翻来覆去的，妈妈要找到原因，才能有有效的解决办法，如果这段时间恰好是妈妈准备上班，或者跟家人有分离的情况，可能会导致宝宝有分离焦虑，缺乏安全感，晚上他就会睡不好。

1、婴儿晚上翻来覆去睡不好怎么办？

你好，我是海生妈妈，三个月宝宝的妈妈，很高兴回答你的问题。我们家小海生也老是睡不好，当时很担心，所以咨询医生，医生说了以下几点，我总结下来了，希望对你有帮助1、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝，这时需要哺乳或喂奶来解决，稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给宝宝补充点水分可以让宝宝安静，

2、缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数妈妈都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳，3、太热现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病，如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。

4、腹胀1岁以内的婴儿都会出现这种情况，如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西，注意按摩、排气和调整饮食即可解决。5、尿湿、想尿尿因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服，有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。

6、白天太兴奋或环境的变化稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关，如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠，7、大脑神经发育尚未成熟宝宝大脑神经发育尚未成熟，生理尚未建立固定的作息时间表，也会影响宝宝夜间的睡眠。调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况，

排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后，睡不好觉的宝宝，也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象会解决的，宝宝睡觉总翻来覆去，家长应该怎么解决？宝宝睡觉翻来覆去的，妈妈要找到原因，才能有有效的解决办法：宝宝饿了：就及时喂养；宝宝缺钙：要补充钙元素，平时也要多让宝宝晒晒太阳，促进钙吸收；因为太热：适当减少衣服或被子；宝宝腹胀：可以按摩宝宝的腹部，并且要注意调整宝宝的饮食等。

另外，爸爸妈妈们平时也要多注意这些事项，帮助宝宝进入良好的睡眠状态：1、养成良好的饮食规律：避免给宝宝吃的过饱，睡觉前半个小时可以再喂一次奶，更加有利于宝宝安睡，2、减少对宝宝身体刺激：不要让宝宝情绪过于亢奋，睡觉前可以洗个热水澡，做下按摩，帮助宝宝放松身体，也有利于进入良好的睡眠状态中。3、宝宝睡觉时不要穿太多、盖太厚：房间温度要适宜，宝宝睡觉时最好关灯，并且保持安静，给宝宝营造一个良好的睡眠环境，

2、八个月宝宝，晚上睡觉总是翻来覆去的，感觉睡不踏实，怎么办？

宝宝睡觉总是睡不安稳，首先要先找找原因，找到原因后，才能对症处理。睡不安稳的原因，大概有一下几个方面，1、看看是否生病了。如果宝宝发烧，感冒，鼻子不通的情况，睡觉肯定没那么安分，2、排除病理原因的话，看看孩子是否缺钙。如果宝宝没有生病，但睡觉时出现惊醒，同时会有枕秃，盗汗等情况，就要考虑是否缺钙，可以去医院进行检查确认一下，

3、缺乏安全感。如果这段时间恰好是妈妈准备上班，或者跟家人有分离的情况，可能会导致宝宝有分离焦虑，缺乏安全感，晚上他就会睡不好，4、睡觉前玩太开心，在宝宝快睡觉的时候，就应该给他营造一种准备睡觉的氛围，例如给他喝奶，刷牙，换睡衣等，进行完以后就上床睡觉，千万不要在临睡前一两个小时，跟宝宝玩太刺激的游戏，或者让他大哭或者大笑，这样会导致他异常兴奋，不能顺利进入睡觉。