最关键的是整体的饮食状况，在大方向上是否摄入均衡，小细节上偶尔想吃一些平时比较爱吃但又让孕妈妈有顾虑的食物，比如有的妈妈偶尔想吃牛排了，有的偶尔想吃咖喱饭了，有的偶尔想吃冰糖葫芦了，有的偶尔想吃螃蟹了，还是那句话只要把握好大方向，平时不挑食，各种粗粮鱼肉蛋奶豆蔬菜水果都适量吃，在这个前提下偶尔任性一下吃一些想吃的也无妨。

1、男女在备孕期间可以吃辣的食物吗，会有什么影响吗？

辣妹子从小爱吃辣，辣妹子辣妹子辣辣辣身边总有几个妹子无辣不欢，辛辣食物开令人胃口大开，人人喜爱。BUT，大家都知道备孕怀孕期间，不能吃辣，这可让这些辣妹子们怎么好好吃饭呢？事实上，备孕期间适当的吃一点辣，尤其是本身已经习惯吃辣备孕爸妈，对精子和卵子质量是不会有什么影响，但是，小编还是建议备孕爸妈，饮食清淡为主。

辛辣食物对备孕者会有哪些影响呢？1、重口味食物会引发便秘，辛辣食物可以引起消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。适量的食用即可，避免消化功能障碍的情况发生，2、容易造成上火，引发口腔溃疡，脸上冒痘等，给身体增加负担。3、影响月经，食物太刺激会导致痛经等问题，月经不调多少会影响受孕，

2、备孕不能吃什么东西？备孕期间可以吃海鲜吗？

从安全角度，是可以放心吃的。从营养角度，建议怀孕了也应该适当吃海鲜等水产品，每周2-3次，备孕吃海鲜会导致流产吗？很多人说吃海鲜会导致流产。民间也一直流传着吃螃蟹等海鲜水产会流产的说法，大家也都认为海鲜不干净，吃了会导致流产，其实，这个都是一种错误的经验。从安全角度，只要是卫生的海鲜，都是可以放心吃得，不会导致流产，

之所以会有一些导致流产的说法或者案例，大多数其实是因为吃了不干净的海鲜。由于不干净，可能存在致病菌，如果食用，倒是可以导致流产，但是，只要买的是感觉的海鲜，吃的时候注意安全、充分加热熟透，海鲜其实不会导致流产。备孕应该吃海鲜吗？海鲜等水产品富含丰富的多不饱和脂肪酸（如DHA、EPA），还有优质的蛋白质，其实对孕妇有很好的健康作用，

3、怀孕初期可以吃咖喱饭吗？

孕育新生命对于每个家庭来说都是头等大事儿，从备孕到孕期到成长的每个阶段确实都值得我们格外关注，尽自己最大努力给宝宝最好的。孕期饮食受到格外关注，经常被问及“孕妇能吃某某吗？”其实，孕期饮食没有那么多绝对禁忌，孕期饮食整体原则是均衡多样，遵循个人习惯的基础上调整，没必要怀孕了饮食上发生翻天覆地的变化。咖喱饭是可以吃的，好这一口的孕妈妈可以偶尔吃，咖喱味道之所以很迷人，是因为它是各种香料的集大成者，主要是姜黄粉加各种香料，

很多孕妈妈孕期莫名其妙的连花椒大料这样的调料通通都不吃了，个人觉得香料类调料是可以吃的，没见哪里有这么明确的禁忌，当然咖喱饭是可以偶尔食用，没准能增加孕妈妈的食欲。最关键的是整体的饮食状况，在大方向上是否摄入均衡，小细节上偶尔想吃一些平时比较爱吃但又让孕妈妈有顾虑的食物，比如有的妈妈偶尔想吃牛排了，有的偶尔想吃咖喱饭了，有的偶尔想吃冰糖葫芦了，有的偶尔想吃螃蟹了，还是那句话只要把握好大方向，平时不挑食，各种粗粮鱼肉蛋奶豆蔬菜水果都适量吃，在这个前提下偶尔任性一下吃一些想吃的也无妨。