首先就是要去医院做一个全面的检查，心肝脾肺肾都要查一遍，精液常规不能少。备孕二胎就应注意生活中的小细节和生活习惯等有以下有一些建议，在怀孕准备期间，夫妻双方都要注意饮食的平衡，而不是部分饮食，养成良好的饮食习惯，选择合适的睡姿整个孕期，孕妈妈都会因为肚子的变化，睡姿也变化多端，随着胎儿的长大，妈妈要选择一个舒服的姿势睡觉，侧卧，仰卧，左侧卧是孕后期的睡姿的最佳选择，如果觉得怎么睡都不舒服，可以入手一个孕妇枕，帮助支撑腹部，帮助孕妈妈入睡。

1、怀孕后一定要早睡，以后孩子才不会经常吵夜吗？

孕期准妈妈晚睡，会影响到宝宝出生后吵闹晚睡？虽然准妈妈的作息会对胎儿出生后作息有一些影响，但不是绝对的。孩子出生后的作息时间与孩子自身的原因和后天的培养有更大的关系，只是常常碰到新生儿夜间哭闹，妈妈就会联系到自己孕期作息，也就有了孕期晚睡，宝宝也就会吵闹晚睡的说法。虽然说孕期妈妈晚睡对宝宝出生后的作息没有太大的关系，但是晚睡的习惯总会对胎儿产生一些不良影响，

1.孕妈妈内分泌紊乱孕期妈妈的内分泌会随着孕妈妈的作息变化，作息时间不规律，熬夜，晚睡，都会影响到胎儿的生长发育，孕初期晚睡，会让胎儿体重增长缓慢，出生后偏轻。2.气血不足孕妈妈晚睡，会影响肝脏造血功能，使胎儿与孕妇气血不足，孕妈妈新陈代谢下降，胎儿吸收营养不足，胎儿发育受影响，同时，孕妇容易出现头晕，乏力等不良症状，

孕妈妈怎么提高睡眠？1.戒掉电子产品现在电子产品是让人晚睡的主要原因，孕妈妈手机不离手，到了夜里还刷个不停，如果想要一个健康的宝宝，就按时停止玩电子产品，十点前准备入睡。2.安静的睡眠环境睡前洗个热水澡，听听胎教音乐，泡泡脚，喝上一杯孕妇奶粉，给自己入睡做好充分的准备，这都对睡眠有很到的作用，3.选择合适的睡姿整个孕期，孕妈妈都会因为肚子的变化，睡姿也变化多端，随着胎儿的长大，妈妈要选择一个舒服的姿势睡觉，侧卧，仰卧，左侧卧是孕后期的睡姿的最佳选择，如果觉得怎么睡都不舒服，可以入手一个孕妇枕，帮助支撑腹部，帮助孕妈妈入睡。

2、男性45岁备孕需要注意什么？还能备孕成功吗？

男性最佳生育年龄是25——35岁，40岁开始，男性的睾丸功能逐渐下降，精液参数（如精液量、精子活力、精子浓度及精子形态）及精子功能也会明显下降，生育能力也随之降低。不过，男性的精子质量有很大的个体差异，有的人七八十岁可能还保存有生育能力，有的五十多岁生育能力可能比较差，45岁备孕，要注意以下情况：1、首先就是要去医院做一个全面的检查，心肝脾肺肾都要查一遍，精液常规不能少。

只要有精子，精子的质量都很高，男女身体健康，怀孕不是问题。2、戒烟戒酒，吸烟饮酒影响精子的质量，长期吸烟饮酒则容易形成畸形的精子。如果一天抽1到2包烟的男性，精子畸形率会长高，精子的游动速度也会比非吸烟者慢，3、保持愉悦的心情，减少来自生活各方面的压力，提高男性精子的成活率，有助于增加男性的欲望，提高性功能。

4、运动能够强身健体，适度的运动会让人心情愉悦，脂肪过多或过少都可能影响性激素的分泌，这会导致男性精子数量降低并且导致精子畸形率长高，5、多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。但不可多吃，摄入大量的高蛋白食物，高蛋白食物阻塞维生素吸收，形成酸性体质，造成受孕困难，6、锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成，可以配合蛋白锌硒咀嚼片吃，有助于提高精子质量，提高精子活力。

7、果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助，8、频繁的性生活和长时间的禁欲都会影响精子的质量。一般建议2-3天过一次性生活，高龄男性适当降低，量力而行，9、高温会起到杀精的作用。在40℃以上的水中泡半个小时以上，就会导致部分精子出现畸形和降低精子数量，

3、备孕二胎需要注意什么？

备孕二胎就应注意生活中的小细节和生活习惯等有以下有一些建议：1.调整生活方式烟草和酒精对男性生殖系统有毒性作用，降低精子质量，从而大大降低怀孕的可能性。所以，如果你想要第二个孩子，你就要戒烟戒酒，2.全面体检丈夫和妻子都必须在怀孕前进行全面的体检，以评估自己的健康状况，3.带宠物去体检如果丈夫和妻子都打算生第二个孩子，他们不妨带他们的宠物去医院进行身体检查和弓形虫病抗体测试。