对于月经不准或是记不清自己月经的姐妹们来应该怎么计算预产期呢。总之，预产期是很重要的指标，可以指导孕期生活，但是也不要过度依赖预产期，还要跟胎儿发育情况结合，总结来看，题主的预产期是2020年1月8日，预产期是从末次月经开始的那一天算起的，比如末次月经4月1号开始，那么预产期就要往后推算280天。

1、预产期怎么算才最准确？

有一朋友怀孕40多天去做B超，结果胎儿大小是50天，自己有点懵，孩子怎么这么大，自己也没有增加什么营养，以后不会是巨大儿吧。后来，医生问她怎么算的怀孕时间，搞半天是自己算错了日期，把月经结束的那一天当做开始的日期计算了，少算7天，自己真是多虑了，预产期是从末次月经开始的那一天算起的，比如末次月经4月1号开始，那么预产期就要往后推算280天。

1、先来计算月份：因为4月是在3月之后，那么需要先减去3，4-3=1，也就是说明年1月份是预产期的月份，如果月经期是在1-3月份，直接在这个月份上加上9就可以了。2、再来计算日期：末次月经的那一天加上7就是预产期的日期，1 7=8，也就是说8日是预产日期，如果得数大于30，需要减掉30后得出的数字是预产日期。

总结来看，题主的预产期是2020年1月8日，预产期只是估算日期还要知道预产期只是估算日期，并不是准确日期，孩子在37-42周之间出生都是正常的，在28-36周之间出生的是早产儿，在42周以后出生的是过期产儿。每个孕妈妈受孕的日期不同、饮食情况不同、身体状况不同，孩子的发育情况也不会相同，所以，就出现了不一定在预产期出生的情况。

平时要注意产检，产检时，医生还会根据孩子的发育情况计算孕周，计算的孕周可能和实际孕周不符合，也不要担心，因为仪器误差、人为误差的原因，出现1-2周的差距都很正常，总之，预产期是很重要的指标，可以指导孕期生活，但是也不要过度依赖预产期，还要跟胎儿发育情况结合。二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者，

2、怀孕了怎么计算预产期呢？月经不准也可以算准吗？

要想计算预产期，最常用的方法就是用末次月经的日期来计算，即末次月经的月份数加9或者减3，得到预产期的月份数，末次月经的日期加7，得到的就是预产期日。那么，对于月经不准或是记不清自己月经的姐妹们来说，应该怎么计算预产期呢？（图片来自网络如有侵权请联系删除）如果你还记得自己的胎动日期的话也可以用来计算预产期，方法是第一次怀孕的孕妈咪用胎动日期加上20周，因为初次怀孕的孕妈咪胎动多出现在怀孕的20周，而经产妇感觉到胎动的时间要比初次怀孕的孕妈咪要早两周，所以经产妇的预产期大约是胎动日期再加上22周，

另外，医生通过B超测量胎宝宝的双顶径和股骨长也能推断出比较准确的孕周，各孕周胎宝宝正常参数表如下：（图片来自网络如有侵权请联系删除）不过值得一提的是，孕产期只是宝宝大致出生的日期，真正在这一天出生的胎宝宝只占总数的5%，大多数宝宝会在预产期的前后两周分娩，孕妈咪们要提前做好准备喔！我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！。