刚刚怀孕吃什么水果好,孕早期吃什么水果好(怀孕了吃什么水果好)

发布时间:2022-09-08 21:55:12

怀孕了吃什么水果好适合怀孕后女性食用的水果很多,如苹果、香蕉、樱桃、草莓、柑橘等。在怀孕时期还可以吃柠檬、石榴、甘蔗、橄榄、莲雾等水果,在孕初期准妈妈最好以中性的水果为主,热性的水果如果要吃,一定要少量吃,最好和寒性的水果搭配着吃,这样可以起到寒热综合的作用,如西瓜、柚子、梨等寒性的水果也要有选择性的食用。

1、怀孕了吃什么水果好?

怀孕了吃什么水果好

怀孕了吃什么水果好适合怀孕后女性食用的水果很多,如苹果、香蕉、樱桃、草莓、柑橘等。1.苹果:含有多种维生素、苹果酸鞣酸和矿物质等营养物质,食用苹果可以缓解孕吐,还可以调节肠胃功能,2.香蕉:含有大量碳水化合物,补充能量的效果很好,孕吐严重的孕妇可以适量食。3.樱桃:樱桃不仅能促进食欲,还因富含铁元素,对预防孕期贫血有一定作用,

4.草莓:含有的膳食纤维可促进孕妇消化、保持排便畅通;草莓富含叶酸,有助于预防胎儿神经管缺陷。5.柑橘:富含维生素、柠檬酸、矿物质等营养物质,可以预防夜盲症、坏血症,但要注意适量,以免胃酸分泌过多引起不适,需要注意的是,孕妇应轮换着吃不同种类的水果,避免只吃单一或少数种类的水果,食用时一定要清洗干净。

2、孕早期吃什么水果好?

孕早期吃什么水果好

您好!在初期怀孕的时候,女性可以选择西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉等水果,在孕初期准妈妈最好以中性的水果为主,热性的水果如果要吃,一定要少量吃,最好和寒性的水果搭配着吃,这样可以起到寒热综合的作用,如西瓜、柚子、梨等寒性的水果也要有选择性的食用。另外,在怀孕时期还可以吃柠檬、石榴、甘蔗、橄榄、莲雾等水果。

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