怀孕吃什么保健品,孕期吃什么对孩子好(比如哪些保健品比较好)

发布时间:2023-09-05 04:50:29

吃一些丰富的自天然食物,五谷杂粮、肉类、鸡蛋、蔬菜、坚果、水果等;如果这些东西都会吃,不挑食,个人觉得没有必要买保健食品。健食品也是食品,不需要为效果负责十几年前我在商场,干过保健品促销员,我卖的保健品现在已经是国内知名的保健食品品牌,我们买到任何一种保健品都可以去看一下它的成分是什么,大部分都是天然食品的提取物,而且某种成分含量很少,再加上一些添加剂,糖分等组成。

1、孕期吃什么对孩子好?比如哪些保健品比较好?

孕期吃什么对孩子好比如哪些保健品比较好

吃一些丰富的自天然食物,五谷杂粮、肉类、鸡蛋、蔬菜、坚果、水果等;如果这些东西都会吃,不挑食,个人觉得没有必要买保健食品。说说我的经历孕妇不要挑食,营养要全面我生了两个可爱的宝宝,我在怀他们的时候都没有吃过任何一种保健食品,我不挑食,基本上孕妇能吃的我都会吃,还生下来的体重和智力各方面都很好,出生后的评分都是九,现在宝宝们也身体健壮,学习还算比较优异,

健食品也是食品,不需要为效果负责十几年前我在商场,干过保健品促销员,我卖的保健品现在已经是国内知名的保健食品品牌。我们买到任何一种保健品都可以去看一下它的成分是什么,大部分都是天然食品的提取物,而且某种成分含量很少,再加上一些添加剂,糖分等组成,所谓保健食品,自始至终都是食品,既然是食品,不需要为治疗效果负责,只要没有食品安全问题就不用负任何的责任。

我这样说,宝妈们懂了吗?宝妈们还年轻,身体好,消化好,吸收各方面都很好,如果没有特殊情况,就没有必要去吃保健食品,怀孕的时候要吃什么对宝宝好呢?怀孕初期的饮食:怀孕初期营养和胎儿的大脑有关,应当饮食清淡,以五谷杂粮为主,青菜、海产品、猪肉、鱼类、鸡蛋、豆类食品等为辅助食品。宝宝在18周以前是脑部发展的最佳时期,这时候应该多吃坚果类,比如核桃、花生、瓜子、山核桃、南瓜子,

坚果类最好吃是没有经过加工的。孕中期:这个时候应该多吃肉、鱼、虾、动物内脏、海参、贝类等海产品,尽量比没怀孕的时候加大食量。孕晚期:食量自然增大,多吃鸡、鸭、鱼、蛋、食用菌类、豆腐、牛肉等食物,待产期:最后两周,不要吃太多鱼腥肉类,多吃蔬菜水果,以清淡饮食为主,不要太过油腻。最后准妈妈们一定要保持良好的心态,多运动,少吃垃圾食品、膨化食品、经过深加工的食品都应当少吃,纯天然的食物就是最好的营养,

2、怀孕三个月以后应该吃些什么营养品?

怀孕三个月以后应该吃些什么营养品

怀孕的前三个月属于妊娠早期,一般所需营养与妊娠前没什么变化,三个月到七个月后属于妊娠中期,蛋白质含量,铁的含量,还有其他的营养素会适当增加,但增加的浮动不大,如果能够正常饮食,孕妇身体状况良好,除了继续补充叶酸外,并不需要其他的营养品。当然增加蛋白可以通过增加二两肉类来满足,也可以通过海参等高端食材进行补充。

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