要记住，宝宝只有累了才会想睡觉哟。多就去躺在床上放着轻音乐，也去高强度的运动，回来洗个澡，准备睡觉，也看过书写过作业，听着新闻，把我叫醒，中午还监督我，不让睡觉，我自然呢，晚上早早就睡着了，这个习惯，我想很多人都在改的说要早起早睡，但是他没有想过尝试着改变一方面就好。

1、孩子睡得晚怎么办？

宝宝标准的入睡时间应该是在晚上9点前。那么如何才能让宝宝晚上及时入睡呢？第一，白天应该为宝宝安排丰富的活动，尤其是大运动，例如俯趴、翻身、爬行等，保证足够的体力消耗，使宝宝晚上有更多的睡眠需求，尽早犯困，要记住，宝宝只有累了才会想睡觉哟。第二，宝宝的作息很容易受到家里其他家庭成员的影响，所以爸爸妈妈们首先要改掉夜猫子的习惯，最好是能陪着宝宝一起早点入睡，如果做不到，也应该在宝宝准备入睡后营造一个相对安静和昏暗的夜间睡眠环境，帮助宝宝产生困意和维持睡眠，

第三，睡前一个小时内应当帮助宝宝维持平稳的情绪，避免过度兴奋。这里的兴奋包括两方面，一是避免过度逗乐宝宝，二是避免宝宝哭泣，平稳的情绪是入睡的必备条件。第四，如果是正处于分离焦虑期的宝宝，可能会通过延迟晚上入睡时间来换取与白天上班的爸爸妈妈能有更多一些相处的时间，遇到这种情况，妈妈应该在与宝宝相处的时间里给予宝宝高质量的陪伴，加倍向宝宝表达爱意，通过质量来弥补时间上的不足，让宝宝充分接收到妈妈的关心，

2、孩子睡觉太晚该怎么办呢？

问你呢，我突然很感兴趣，因为呢，我也是一个夜猫子，至少之前是夜猫子。对于这个问题呢，我是深有感触，那时呢，我吃过安眠药，也曾经试着喝白酒，也曾在8:00多就去躺在床上放着轻音乐，也去高强度的运动，回来洗个澡，准备睡觉，也看过书写过作业，听着新闻，但是呢，这一切都没有用，可能坚持了几天了，但后来该多晚睡还是多晚睡，哈哈，后来呢，我就用了一个办法，我就叫我妈每一天都在6:00把我叫醒，中午还监督我，不让睡觉，我自然呢，晚上早早就睡着了，这个习惯，我想很多人都在改的说要早起早睡，但是他没有想过尝试着改变一方面就好。