为什么有的女人很难怀孕，有的女人稍不注意就怀上了。补充充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，在备孕的时候适当的多吃一些富含有优质蛋白质的食物还是非常的有必要的，想要生出一个健康聪明的宝宝，可真的不是女性一方的事情，还需要男同志们积极的配合，只有优良的精子与优良的卵子相结合才会形成优良的受精卵，所以男同志们在备孕的时候怎样才能提升精子的质量呢。

1、为什么男人都说自己不需要备孕，但是又怀不上？

想要生出一个健康聪明的宝宝，可真的不是女性一方的事情，还需要男同志们积极的配合，只有优良的精子与优良的卵子相结合才会形成优良的受精卵，所以男同志们在备孕的时候怎样才能提升精子的质量呢？补充充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，在备孕的时候适当的多吃一些富含有优质蛋白质的食物还是非常的有必要的。

推荐在备孕的男同胞们可以吃一些海产品，因为在海产品当中不仅污染的程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的营养元素，对准爸爸们非常有益，补锌很关键锌与精液的质量以及密度成正比，缺锌会影响精子的代谢与活力，如果锌不足会直接影响精子的质量，降低精子的活力，影响受精。所以男人如果想要提高自己的生育能力，一定要补充足够的锌！适量的摄入脂肪脂肪中含有生成精子必需的脂肪酸，如果脂肪不足，就会导致精子质量若或者是无法形成精子，

富含优质脂肪的食物有：鱼类、禽类，禽蛋中还含有较多的胆固醇，适量地摄入促进可以性激素的分泌。补充矿物质和微量元素人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响，最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。所以在备孕期的时候也要适量的补充，

2、为什么备孕了几年都怀不上？怎么快速备孕？

导读：有时候怀孕并不是一件那么容易的事情，在很多人看来备孕似乎就像是在跑马拉松，时刻在考验人的体力、意志力和抗压力，每一个在途中的人都想快点到达终点，今天我们一起来聊聊造人这件事儿......备孕时间短，切勿着急上火虽然你哼哧哼哧备孕了半年依然没有怀上宝宝，也不要怀疑自己的生育能力，生育是女人的本能。

但是如果你已经磨磨唧唧1年多以上啦，那你们小两口就得去专业的医院做不孕不育排查啦!女性检查：输卵管检查、卵巢功能、性激素等，男性检查：精子精液检查、性激素等。冬天备孕，太冷太热都不行冬天备孕，室内尽量保持温暖、舒畅，要是想在寒冷的冬天怀上个小baby，切忌把屋子里弄得热气腾腾，建议可以用空调和暖气把室内温度控制在25℃左右，温度不宜过高，高温影响小蝌蚪、胚胎形成。

保持室内清洁卫生，适当通风，保持室内空气清新，不要在屋子里吸烟，香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质会使胚胎细胞增殖、分化受到不利影响。备孕不盲目，找准排卵期卵子不好或无排卵得当心了，如果你的月经周期一直都非常规律，那么你的排卵期通常是在下一次月经来潮前的第14天左右。把握好时间，怀孕往往就能事半功倍了，

3、为什么有的女人很难怀孕，有的女人稍不注意就怀上了？

为什么有的女人很难怀孕，有的女人稍不注意就怀上了？有些女人很难怀孕，有些女人很容易怀孕，这都是正常的。前者我们称为难孕体质，后者我们称为易孕体质，那么易孕体质的女性，会有哪些表现呢？易孕体质的女性的表现1.女性的最佳生育年龄是25-29岁，女性越年轻，卵子质量就越好。有些女性刚出月子就怀孕了，这种易孕体质也真的是太强大了，

2.输卵管畅通，安全期和哺乳期不安全。易孕体质的女性，即使在安全期或哺乳期也会有排卵，有些妈妈同房时使用了避孕套，但是还是有怀孕的可能，避孕套用得太晚，避免不了一些精子已经进入到子宫了，3.女性手脚暖和，不宫寒，月经规律，月经规律的女性，每个月都会正常排卵。4.子宫和卵巢没有损伤，女性没有流产史或装避孕环。