因西洋参片的大小、厚薄不尽一致，因而泡水喝具体要放多少片也不是固定的，一般来说放3～5片就可以了。西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，西洋参能够增强中枢神经系统功能，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

1、睡眠差难入睡，喝了西洋参片泡水，八点就困的不行，是心理作用还是西洋参作用？

应该说二者都有作用。第一、先来看看西洋参的作用：西洋参能够增强中枢神经系统功能，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状，因为西洋参具有增强中枢神经系统功能，能够帮助失眠的人达到静心凝神的作用，所以具有催眠的效果。第二、再来看看心理作用：因为服用了西洋参来帮助睡眠，这在心理上对自己有了一个今天能够得到良好睡眠的暗示，同样能够增加催眠的效果，

有这样一个例子，我的朋友睡眠不好，每天都服用安眠药，不用安眠药就无法入睡。有一天，她来我家小聚，然后在我家留宿，我对她说：“你别用舒乐安定了，长期服用安眠药对身体不好，我这有女儿从美国带来的褪黑素，催眠效果不错，你试试”，其实，那晚我给朋友的药片不过是维生素B1，但那晚，朋友睡得非常好。所以，心理的作用还是很大的，

2、西洋参一次泡几片？

西洋参一次泡几片？因西洋参片的大小、厚薄不尽一致，因而泡水喝具体要放多少片也不是固定的，一般来说放3～5片就可以了。西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，本品味甘、微苦，性凉，入心、肺、肾经，常用于治疗气虚阴亏、咳喘痰血、口燥咽干、内热消渴、虚热烦倦等，现在临床上可用于治疗频发性期前收缩，西洋参是五加科植物西洋参的干燥根，其化学成分主要含三萜类成分如人参皂苷等，挥发性成分如β-金合欢烯、辛醇、己酸等，多炔类成分如镰叶芹醇、人参炔三醇、人参环氧炔醇，脂肪酸类成分如庚酸、辛酸等，磷脂类成分如二磷脂酰甘油、磷脂酰胆碱、豆甾烯醇，氨基酸如天冬氨酸、苏氨酸等，甾体类成分如豆甾烯醇等，以及多糖等。