4.各种油搭配进行观察一下每种油中各种脂肪酸的含量都不一样，吃油就跟吃饭一样，其实也要搭配着来才能营养更均衡，所以建议大家各种油可以备一小瓶，换着吃吃，如果闲麻烦呢就一瓶吃完了，再换一种新的油，就是别总用一款油就好了。标注适合炒菜的，等宝宝能吃一些炒的或者需要高温加热的食物了再买来用。

1、婴儿不小心吃了点油有问题吗？

题主，如果你家宝宝已经6个月了，吃点油不仅对宝宝没有害处，还有很多好处呢？世界卫生组织、美国儿科学会、中国营养学会等认为，纯母乳喂养满6个月（180天），也就是第7个月起就可以给婴儿添加辅食，中国营养学会妇幼营养分会建议：7-12月龄每日推荐食用油的摄入量为0-10克，13-24月龄每日推荐摄入量为5-15克。

在宝宝的辅食中给宝宝加点油有以下3个好处：1、促进宝宝大脑发育植物油的主要成分是脂肪，脂肪能提供宝宝所需的一部分热量，根据2016版《中国居民膳食指南》，在给宝宝挑选食用油时，优先选择富含亚油酸和α-亚麻酸的植物油。这两种脂肪酸人体不能自己合成，只能从食物中获取，可以分别在身体里合成ARA和DHA，促进宝宝大脑发育，

2、让宝宝更爱吃辅食植物油在烹调时能激发出食物的香味，可以使蔬菜更香更可口，培养宝宝爱吃蔬菜的好习惯。3、促进维生素A、D、E、K的吸收适量的植物油有助于宝宝对蔬菜中脂溶性维生素A、D、E、K的吸收，参考资料[1]中国营养学会官网[2]中国营养学会膳食指南修订专家委员会妇幼人群指南修订专家工作组.7～24月龄婴幼儿喂养指南[J],临床儿科杂志,2016,34(5):381-386.首都儿科研究所儿童营养研究室研究员吴光驰认为：小宝宝的身体发育，以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与。

2、宝宝多大可以吃油？婴儿辅食用什么油比较好？

首先宝宝7个月大才开始辅食有点儿晚，正常足月宝宝6个月就可以开始添加辅食了，另外添加辅食之后也不建议断奶，因为宝宝一岁前奶还是营养的主要来源，母乳的营养会高于其他一切奶，如果一定要断母乳，也请给宝宝喝足量的配方奶，因为辅食之所以称之为辅食就是因为他是辅助作用的。宝宝添加辅食就可以适量的添加油了，油中含有丰富的脂肪，脂肪也是对宝宝生长发育起关键作用的物质，

如何选婴儿辅食用油？1.首先就是要选植物油，不选动物油动物油中都是饱和脂肪酸，这些脂肪在平时的肉蛋奶里都有，摄入太多会超标。而植物油中含有大量的不饱和脂肪酸，是人体需要补充的，2.学会看油瓶上的营养成分表油的营养中，多不饱和脂肪酸（主要包含亚油酸和α-亚麻酸）这两种必需脂肪酸才是对宝宝来说最好。他们中所含的ARA和DHA、EPA是对宝宝来说比较珍贵的元素，

ARA是人体大脑和神经发育所需要的重要物质，DHA对宝宝的智力和视觉发育也起着至关重要的作用。这两种脂肪酸，人体无法自身合成，只能从食物中摄取的，所以，看油瓶上成分表中标注的多不饱和脂肪酸含量，通常越高越好。如果不会看就记一下下图的成分配比，也可以直接选适合宝宝的，以亚油酸为主的葵花油、玉米油、花生油、豆油等和以亚麻酸为主的亚麻籽油、紫苏籽油，这些油对宝宝来说都非常好，

3.学会看油瓶上备注说明比如初榨橄榄油、核桃油、亚麻籽油等，通常上面会写适合凉拌或者做汤，那这些油呢往往烟点都很低，不适合炒菜。宝宝辅食初期可以选这类油，因为这时候基本不涉及到炒菜，滴个一两滴拌到米糊里即可，标注适合炒菜的，等宝宝能吃一些炒的或者需要高温加热的食物了再买来用。炒菜可以选我们通常吃的花生油、大豆油等，

4.各种油搭配进行观察一下每种油中各种脂肪酸的含量都不一样，吃油就跟吃饭一样，其实也要搭配着来才能营养更均衡，所以建议大家各种油可以备一小瓶，换着吃吃，如果闲麻烦呢就一瓶吃完了，再换一种新的油，就是别总用一款油就好了。图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢，我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。