当然可以吃，叶酸是一种维生素，它的服用不受到大姨妈的限制，不管是大姨妈来了，还是大姨妈走了，还是怀孕了，都可以吃叶酸。叶酸每天吃0.4毫克左右就足够了，因为叶酸可以预防胎儿的先天性来放心的神经管畸形，还可以预防和治疗叶酸缺乏引起的贫血，不少人对叶酸的认识存在误区，觉得叶酸越贵越好，吃得越多越好。

1、来大姨妈可以吃叶酸吗？

来大姨妈了，可以吃叶酸吗？当然可以吃，叶酸是一种维生素，它的服用不受到大姨妈的限制，不管是大姨妈来了，还是大姨妈走了，还是怀孕了，都可以吃叶酸。甚至我们联系的是，在怀孕前三个月开始，育龄期女性应该开始增补叶酸，推荐可以补充到怀孕前三个月，也就是12周之后，因为叶酸可以预防胎儿的先天性来放心的神经管畸形，还可以预防和治疗叶酸缺乏引起的贫血。

有的人担心服用叶酸会导致月经不调，这种说法其实是没有根据的，并没有研究证明叶酸会影响到月经，而且作为我们人体的必需维生素，我们自己不能合成叶酸，只能通过外界的补充来摄入。补充叶酸可以有多种途径，最简单快捷的就是口服叶酸片来补充，推荐服用的剂量是每天一片，0.4毫克，这个补充也可以持续整个孕期，同样如果是平时饮食不够均衡的备孕期男性，也可以一起口服叶酸。

2、备孕期吃了叶酸，大姨妈推迟15天，之后停了叶酸，大姨妈正常了，这个叶酸还能继续吃吗？

感谢君的邀请。备孕期间还是要系统的作个计划，备孕前3个月到孕后3个月都要吃的。叶酸是人体细胞生长和分裂所需的物质之一，对胎宝宝的神经和智力发育起着重要作用，最直接的功效是预防胎儿神经管畸形。这需要夫妻双方的配合，丈夫调理饮食改掉不良的生活习惯，一同做好备孕的各项措施，由于饮食习惯的差异，我国人均叶酸居世界偏低的水平。

3、请问备孕期月经来了，经期要吃叶酸吗？备孕期需要注意哪些？

建议孕前3个月开始吃叶酸，不过，不少人对叶酸的认识存在误区，觉得叶酸越贵越好，吃得越多越好。其实叶酸每天吃0.4毫克左右就足够了，有些备孕女性专门买贵的叶酸，其实没有必要，贵的和便宜的成分都差不多，注意！男性最好一起补充叶酸，除了吃叶酸，备孕期还要平衡饮食，做好孕前检查，适当锻炼，提高身体免疫力；找准排卵日同房。