孕妇需要多吃水果来补充维生素，但是要注意自己水果的挑选，要挑选适合孕妇吃的水果，比如说孕妇要补铁，就要选择适合补铁的水果来吃，这样可以起到食疗的作用，不但可以吃到维生素还可以吃到铁质。可以将苹果、桃、梨等切成小薄片，然后让宝宝自己拿着吃，至于香蕉、葡萄或者橘子可以去皮后让宝宝整个拿着吃。

1、宝宝和孕妇吃水果可以补铁吗？

孕妇需要多吃水果来补充维生素，但是要注意自己水果的挑选，要挑选适合孕妇吃的水果，比如说孕妇要补铁，就要选择适合补铁的水果来吃，这样可以起到食疗的作用，不但可以吃到维生素还可以吃到铁质。1、火龙果，火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品，孕妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤。2、樱桃，樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃可以进血红蛋白再生、防治缺铁性贫血、增强体质。

此外孕妇吃樱桃还有养颜护肤的作用，3、草莓。草莓果实中含有维生素、钙、铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓，4、葡萄。葡萄不仅含有铁、钙等微量元素，还有丰富的维生素等营养元素，孕妇吃葡萄不仅可以补充铁元素，还有防治孕吐和安胎的功效，5、橙子。橙子中含有丰富的维生素C，孕妇在补铁的同时多吃含维生素C的食物，有助于帮助铁的吸收，

6、杏子。鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁，7、桃子。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血孕妇的理想辅助食物，孕妇吃水果一定要注意自己的禁忌，其实在挑选水果的时候，最重要的就是不能吃自己不能吃的水果，这样相当于是吃了毒药一样，危害相当大。孕妇需要注意自己生活的方方面面，未来宝宝的早期教育不要忽视哦~学龄前的儿童推荐用“猫小帅学汉字”这款识字软件，这个软件的课程丰富，生动形象的图画和声音，更能激起宝宝对学习汉字的兴趣。

2、三个月宝宝能吃水果吗？

宝宝200多天以后时喂食应该注意多样化，而水果也是必不可少的，可以将苹果、桃、梨等切成小薄片，然后让宝宝自己拿着吃。至于香蕉、葡萄或者橘子可以去皮后让宝宝整个拿着吃，水果中富含各种营养物质和抗氧化剂，不但能够补充宝宝成长所需的营养，还能够使宝宝长大后患某些癌症的可能性降低。科学研究发现，摄入水果量越多的宝宝，越不容易得癌症，

水果制作的饮食香蕉粥泥材料准备香蕉1/2根，红薯1/2个，花生仁10粒，已泡好的大米1匙。做法把香蕉和红薯去皮切成小块，花生仁碾碎，同大米一同煮成粥即可喂食，宝宝辅食食谱鸡肉蔬菜粥材料准备粳米粥2小勺，鸡胸脯肉10克，菠菜10克，胡萝卜5克，鸡肉汤汁2/3杯，做法鸡胸脯肉用水煮，撇去汤里的油，保留汤汁备用，去10克鸡胸脯肉切成小粒。