我身边好多朋友准备备孕就开始和吃叶酸，为什么要吃不知道就听说需要吃。听广播电视也说街道会给备孕的女子准备叶酸，需要吃到什么时候也不知道，总之就是要吃就对了，叶酸对正常红细胞的形成、生长和发育、成熟有促进作用，也可以促进造血供能，这就是为何要提倡备孕女性提前3个月补充叶酸，而孕期女性前三个月要补充叶酸，补充叶酸量一般为400mg。

1、叶酸有副作用吗？孕妇或备孕期吃叶酸有什么利与弊？

叶酸其实就是维生素B9，属于水溶性维生素，备孕女性或者已经怀孕的女性服用叶酸是预防宝宝出生缺陷（尤其是神经管畸形）的一种重要方式。有备孕或者已经怀孕的女性不理解为何要补充叶酸，平时的食物不足以补充吗？这是因为孕期对叶酸的需求量远远大于平时，尤其是孕早期，胎宝宝处于细胞生长的关键时期，器官系统分化十分旺盛，如果叶酸不足，可能会导致宝宝不能健康发育，甚至畸形、流产，比如新生儿低出生体重、胎盘早剥以及孕妇巨幼细胞性贫血都是叶酸不足可能导致的不良妊娠结局，

这就是为何要提倡备孕女性提前3个月补充叶酸，而孕期女性前三个月要补充叶酸，补充叶酸量一般为400mg。每日补充正常剂量的叶酸是安全的，不良反应较少，极少的人会出现过敏反应，长期使用可能会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，可使尿液呈黄色，如果服用大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收，但是孕妈妈们补充的叶酸量是很少的，医学上认为健康备孕或者孕期女性每天补充0.4~1毫克的叶酸是安全的，所以孕妈妈们可以放宽心。

2、孕前补充叶酸有哪些好处？

我身边好多朋友准备备孕就开始和吃叶酸，为什么要吃不知道就听说需要吃，听广播电视也说街道会给备孕的女子准备叶酸，需要吃到什么时候也不知道，总之就是要吃就对了。为什么孕妈妈要吃叶酸？我们一般说的叶酸是四氢叶酸，它在生化方面有些作用，是一碳单位的载体，简单的说，它有如下的作用。防止巨幼红细胞性贫血，叶酸对正常红细胞的形成、生长和发育、成熟有促进作用，也可以促进造血供能。

如果缺乏叶酸，会造成婴儿患有巨幼红细胞性贫血，先天性遗传疾病，2.防止孕妇先兆子痫和胎盘早剥的发生风险，胎盘发育不良导致自发性流产。3.防止胎儿在子宫内发育迟缓、早产以及新生儿低体重出生，4.防止胎儿发生神经性畸形的风险，例如脊柱裂和无脑畸形等，5.防止孕妇因缺乏叶酸造成同型半胱氨酸转化受阻，导致高同型半胱氨酸血症，以及动脉硬化和心血管疾病的发病风险。