一个祛湿的小方法为大家推荐一个祛湿的脐疗法，不过这个方法适合身体偏寒的人的寒湿症状，如果本身身体爱上火，燥热，则不适用。在秋天和冬天比较适合喝一些普洱茶，红茶，这样可以达到驱寒的作用，如何增阳去寒显然是每一个人每时每刻都需要认真面对的问题，艾草是纯阳之性，可以通经活络，散寒祛湿，是养生理疗经常用到的材料。

1、女生怎么祛湿驱寒？

由于大环境的问题及一些社会因素，当今社会女性寒湿体质的人群是越来越多。门诊经常听到很多女性患者跟我说，她手脚冰凉，冬天跟冰一样，头发也容易出油，腹部很大，脂肪堆积，舌头白腻有牙齿印，大便不成型等等，那么怎样才能去解决这些问题呢？总之要减少寒湿的生成，增加寒湿的去路。今天我从以下几点给大家一些建议，希望可以帮到大家，

哪些食物生寒湿酸奶，生冷的水果，冰激凌，棒冰等冷饮。还有冰箱里直接拿出来的食物都有点寒，所以要放一会儿常温下再服用，还有海鲜类食物，脾胃虚寒的人群要少吃，不要在寒冷的冬天去吃。食疗去寒湿姜糖水可以去寒湿，山药小米粥，陈皮山楂茶，红豆薏米粥，寒湿的药酒也可以去寒湿，主要是温热性质的食物可以去寒去湿。运动去寒湿生命在于运动，运动可以增强人体的正气和抵抗力，改善人体内在脏腑的功能，我们知道脾胃功能强的人寒湿代谢的比较快，运动的过程中出汗后面也会带走一些寒邪湿邪，

只是一定要注意白天运动，最好是上午运动，不要在晚上还大汗淋漓的运动，这样很伤害身体。艾灸去寒湿艾灸是用艾草来熏灸穴位，艾草是纯阳之物，可以化寒湿，可以艾灸关元穴，神阙穴，大椎穴，命门穴，足三里，中脘等，可以每次选择2-3个穴位为一组，两三天灸，每个穴位就10-30分钟左右，艾灸的顺序一定要先后面，再前面，先上面后下面，最后灸四肢的穴位。

灸前灸后记得喝问开水，灸和可以双手搓脚踝，防止艾灸上火，泡脚，晒太阳去寒湿泡脚可以改善人体的代谢和运化，也可以加点去寒湿的中药材泡脚，这样可以改善人体寒湿的情况。还可以提高睡眠质量，增强人体免疫力，保证人体新陈代谢正常，晒太阳也可以去寒湿，增强抵抗力，最好晒后背，切记一边晒太阳一边吹风，可以在阳台上关上窗户或者玻璃房里背对着太阳晒。

2、什么茶可以驱寒祛湿？

谢邀，什么茶可以驱寒祛湿？一般来说，要想喝茶的话，必须要分季节喝。如果是在春天和夏天，乌龙茶和绿茶能起到去湿的效果，在秋天和冬天比较适合喝一些普洱茶，红茶，这样可以达到驱寒的作用。另外喝茶还跟年龄有很多关系，老年人最好要少喝一些乌龙茶，绿茶，从上面讲述的情况中可以看出，长痘并不是因为湿气重的缘故，一般来说内分泌失调，都可以引起长痘现象，应该及时给身体排毒，多喝一些茶水确实有一些效果。

3、如何增阳去寒？

人是温血动物，因此人的体温是恒定的，如果失温（基础体温降低）自然会引发严重的后果，例如寒颤，迷茫、心肺功能衰竭等症状，更严重时会有持续性的剧烈抖动，说话困难，思维迟钝并开始健忘，明显的活动能力衰退，不能够使用双手，走路经常绊倒，情绪沮丧，低落，甚至最终造成死亡的病症，由此可见，阳气对于健康而言，不仅须臾不能缺席，而且时刻都需要刻意的保持维护。

如何增阳去寒显然是每一个人每时每刻都需要认真面对的问题，除了随季节按时增减衣物，采取辅助的保温措施，例如冬天开设暖气等以外，还有就是规律的生活，充足的营养能量供给，保持良好的情绪等，这些基础的健康生活方式和行为规范都对保持阳气至关重要，其核心就是顺天应时。然而生活中，总是会有意外存在，总会出现按照常规难以保证阳气充足，体温正常的情况，

例如慢病，手术、产后等阳气过度消耗，更有需要常年净化透析的，个人拍冷，日渐消瘦等情形，所有这些都是需要特别采取措施，在确保安全的前提下，快速增阳祛寒的。对于都市人群而言，因为生活方式的巨大改变，寒湿淤堵也已成为群体极为常见的都市病，其最终要的原因就是因为阳气不足，而寒湿凝滞太过，增阳祛寒最快速有效的绿色方法，首推艾灸。