备孕时间只有三个月就得完成怀上的任务。作为一名专业妇产科大夫，结合自身实际，备孕应该注意几个方面，我罗列出来以供参考，想要男宝宝的话，备孕期间多吃金针菇等菌菇，多喝豆浆，调节身体的酸碱性，这是河南南阳那边很奉承遵从的事情，叶酸对于孕期备孕的男性来说也是很重要的，叶酸是提高精子质量的重要物质，叶酸可保持男子精液的浓度及精子活动能力，才能更成功的受孕和避免胎儿成型后畸形的发生。

1、男性也需要备孕吗？要怎么备孕？

男性在备孕期,要想体内的精子质量好，活力高，要多吃一些含钙量高的补钙食品，来补充身体所需的蛋白质和锌，硒等微量元素，不仅可以提高男性精子质量和精子活力，而且还可以促进男性精子的产生，提高免疫力。叶酸对于孕期备孕的男性来说也是很重要的，叶酸是提高精子质量的重要物质，叶酸可保持男子精液的浓度及精子活动能力，才能更成功的受孕和避免胎儿成型后畸形的发生，

2、如何进行备孕？

想要男宝宝的话，备孕期间多吃金针菇等菌菇，多喝豆浆，调节身体的酸碱性，这是河南南阳那边很奉承遵从的事情。我二姐嫁到南阳新野那边，备孕的时候在老家婆婆每天给她做吃的，这是她婆婆告诉她的，正常备孕话，首先双方先体检，检查身体各个机能状态。一般都会是良好，其次在身体状况良好基础上，从作息、饮食、心情调整。切记饮酒吸烟等不良习惯暂停，不吸烟最好半年以上，

3、你在备孕期间都会做出哪些调整？

其实我备孕的最后也是非常紧张焦虑的，因为人生规划中怀孕生子也是有时间表的，不然可能影响工作。所以备孕时间只有三个月就得完成怀上的任务，听起来可能是个笑话，实际上是更多无奈。作为一名专业妇产科大夫，结合自身实际，备孕应该注意几个方面，我罗列出来以供参考：1.记住末次月经来的时间，这样一来计算孕6周可以准确的记录孕早期B超，以便医生核对孕周；医生会给备孕的女性做妇科检查，白带常规检查，宫颈液基细胞学检查和妇科B超检查；合并慢性病史会增加相应的检查，如先天性心脏病会检查心脏超声等评估心功能；2.观察了解月经周期，月经期，排卵期等自身身体周期，以便更有效同房；3.非排卵期尽量不要过多频次同房；4.少吃辛辣刺激冰冷食物，以免引起肠道过度收缩，诱发宫缩，导致输卵管拾卵障碍可能；5.避免过于劳累，引起盆腔淤血，不利于卵巢血供，影响排卵和受精；6.补充叶酸片，复合维生素，均衡饮食，注意休息；提前三个月口服叶酸片，0.4mg/天，怀孕后，正常女性维持剂量不变，有神经管畸形儿分娩史，5mg/天至孕早期三个月7.放松心情，调整心态，既来之则安之，战略上藐视敌人战术上重视敌人，做好孕期各时期准备计划，

8.戒烟戒酒，避免高温，噪音，负重等环境；9.戒暴饮暴食；10.药物服用前注意有无怀孕可能，记住药物成分，保留药品说明书；11.了解双方家族史，有无畸形或者家族遗传性疾病；12.保持良好的作息时间和生活习惯；13.准备物质基础，怀孕，出生都要一大笔钱。备孕的头两个月都失败了，又是排卵监测，又是促排卵针，折腾了两个月，然后就想没必要那么紧张，怀孕这个事情也是个缘分，既来之则安之，

4、备孕期间如何提高精子质量？吃什么食物比较好？

理论上讲，提高精子质量的食物主要包括蛋白质、维生素、微量元素三种类型，具体包含有芝麻、核桃、山药、牛奶、花生、生蚝、紫菜、羊肉、韭菜、肝脏等等。从医学的角度讲，由于营养不足导致男性精子质量低下，在当今社会已经比较少见了，大多数男性精子质量较低、活力较低、密度较低，是由于生殖系统患有疾病，例如前列腺炎、睾丸炎、精索静脉曲张等等。