婴儿出生后的衣食住行，都是宝妈们关注的焦点，随着现在生活水平的提高，各种营养的补充也成为了热门话题，宝妈们都希望把最好的给宝宝，但也经常会产生一系列的疑问，比如婴儿四个月需要补钙吗。根据中国营养学会发布的中国居民膳食指南，6个月以内儿童纯母乳喂养，需要的钙从母乳获取。

1、3个月宝宝补钙吃什么？

在给孩子补钙前其实我们更应该了解，孩子到底缺不缺钙？如果孩子并未缺钙，就会导致钙摄入过多，这样反而会干扰锌、铁吸收，甚至孩子还可能会便秘、多汗、厌食。如果像是三个月还在喝母乳的宝宝，其实通过母乳就已经能摄取到足够的钙了，虽然母乳含钙量只有35mg/100mL，但是相对宝宝吸收的更好，所以能喝母乳就尽量喝，比起配方奶粉对钙质的吸收还是要充分很多。

根据中国营养学会发布的中国居民膳食指南，6个月以内儿童纯母乳喂养，需要的钙从母乳获取，如此说来，喝母乳的宝宝，最主要的补钙途径就是母乳了。那喝配方奶粉的宝宝呢？这里就要说到，其实大多孩子缺的并不是钙，而是维生素D，孩子对钙的吸收一般只要饮食均衡，基本上是很难缺钙的，营养学推荐婴幼儿出生后就需要常规补充维生素D，因为维生素D是孩子们从日常饮食中很难吸收的。

并且维生素D还可以促进和帮助孩子对钙质的吸收，所以直接补充钙剂远远没有补充维生素D对孩子来得重要，说到这里，爸妈们就可能弄明白一点了，孩子真正需要补的是什么？正是维生素D，毕竟日常难以吸收，就只能通过维生素D制剂了。而钙的话，缺就补，不缺的话还不如日常喝奶，饮食均衡，就已经能达到理想效果了，正是应了老人的话，缺啥补啥！。

2、4个月母乳喂养宝宝需要额外补钙吗？

宝宝母乳喂养，需要额外补钙吗？不少家长总怕宝宝缺钙，担心他将来长不高，就盲目使用钙剂，其实这样做是不对的，通常来说，不管是母乳喂养还是配方奶粉喂养，只要能保证宝宝每天进食足够的奶量，到六个月大时能及时添加辅食，并且做到饮食均衡，那么，基本上都不需要再额外补充钙质了。宝宝完全能够从食物中获取身体发育所需要的钙，随便给宝宝乱补钙反而可能引发健康问题，

除非宝宝存在某些慢性疾病，或因特殊情况不能喝奶，或有严重的偏食情况时，宝宝能从食物中获取的钙质极少，导致身体缺钙，这时才需要额外补充钙剂。不过即便如此，也应该在医生的指导下进行，还需要注意的是，有的宝宝确实缺钙，但是导致缺钙的真实原因是缺乏维生素D。如果是这种情况，即使给宝宝补充再多的钙剂，也很难吸收，达不到补钙的效果，

如果宝宝并不缺钙，但还是坚持给他大量补钙，会给宝宝的肾脏造成很大负担，甚至还会引起心脏疾病。而且，给宝宝大量补钙容易使骨骼过早钙化，反而影响长高，再有，在儿童期长期大量地补钙，会导致成年后肾结石的发病率增高。如果有过多的钙质沉积在血管上，也容易引起血管硬化，所以，千万不要随便给宝宝服用钙剂。在大多数情况下，补钙的最好途径就是食补，依靠饮食的合理搭配就能染个宝宝获取足够的钙质，而不是吃钙片，

3、婴儿四个月需要补钙吗？鱼肝油也需要同时吃吗？

导语：婴儿出生后的衣食住行，都是宝妈们关注的焦点，随着现在生活水平的提高，各种营养的补充也成为了热门话题，宝妈们都希望把最好的给宝宝，但也经常会产生一系列的疑问，比如婴儿四个月需要补钙吗？鱼肝油也需要同时吃吗？婴儿喂养口诀分享天生乳汁最佳良母乳尤能保健康一月二月鱼肝油三月果汁和菜汤四月蛋黄蔬菜泥六月稀粥肉末香七月面条八全蛋少量缓加莫急忙周岁渐同成人食控制零食口味强婴儿为什么要补钙？婴儿生长发育旺盛，对钙的需求量很大，除了正常的饮食外，还需要适当地补充钙质，并且钙对于神经传导、肌肉运动、血液凝固、新陈代谢等人体功能具有重要的作用。

婴儿如何补钙和鱼肝油？1、从宝宝出生后半个月起，医生会根据宝宝的身体状况适时给宝宝补充鱼肝油，其作用主要是促进宝宝对钙的吸收，2、经常带宝宝去户外晒太阳，可以更好地帮助钙的吸收，其效果比鱼肝油更好更安全，但要注意避免太阳直射，也不能在室内晒太阳。3、宝宝四个月以后，就可以补钙了，同时补充鱼肝油，但只要宝宝每天能够晒太阳1小时以上，就不用补充鱼肝油了，而且鱼肝油过量反而影响健康。