为了减轻孕吐反应，还多吃一些较干的食物，如饼干、烤馒头片、面包片等。可以适当的做些运动，怀孕后如果没有特殊不良反应，建议孕妇适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应，缓解孕吐，在怀孕期间，因为雌激素水平的迅速升高，相信很多孕妈都经历过吐到怀疑人生的阶段，那么怎么缓解孕吐呢。

1、如何减轻早孕反应？孕早期该如何应对？

我在医院上班，有很多保胎的，她们有的是20多岁，30多岁，40岁的也有但是少，有的是知道怀孕来做彩超看看胎儿，还有就是知道自己怀孕了但是见红了。我们科室老大她会做彩超也会开药也会动手术，她看孕囊形状，孕囊周围有没有积液，根据孕囊大小看符不符合孕周，该不该长卵黄囊，如果都健康孕妇也没有不舒服的话就好，如果有就要查血，不止查孕酮和HCG还有别的，很低的话会建议住院保胎，住院的话我们主任会2到3天就要给她们做一次彩超看看，

20岁的小姑娘不怎么听，她觉得不需要住院保胎那么严重，还有就是觉得我家离医院很近不需要住院，打保胎针的话我们有车，最后打针是打针，但是没有卧床休息。30多岁的也不听，我第一个孩子都没那么娇气，也不愿意，最后见红了才听话来医院保胎，来我们医院保胎的都是慕名而来的，印象深刻的是有习惯性流产，小产了8到9次，一个孩子也没有保住，大医院也去过，听别人说这里保胎好，她才来的，才怀孕就来我们这保胎，保到七个月就没有下过床，大便干都是他对象带手套帮忙的，头发也没洗过，油的像刚洗的样子，最后生了一个儿子。

还有一个是徐州的医生跟我说的，她说有一个孕妇怀孕八个月了，宝宝胎停了，原先做彩超的时候都好好的，一问才知道原来是孕妇感冒了，婆婆没让她吃感冒药怕影响宝宝，还有一种我查孕酮低打黄体酮，我在查血孕酮上来了我就不打了，你孕酮上来是打针打的，不让你停针的时候千万别自己听，让你停也要一点一点停。有很多例子她们都没有说因为要保胎而流产的，她们都很想要这个孩子孕妇也会问打黄体酮好吗？孕酮低才给你打的，主任也说打黄体酮的孩子很聪明，

2、如何缓解孕吐？

在怀孕期间，因为雌激素水平的迅速升高，相信很多孕妈都经历过吐到怀疑人生的阶段，那么怎么缓解孕吐呢？首先，心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，过分担心孕吐给胎儿带来影响，妊娠反应会更加严重。要了解一些相应的科学知识，学会自我调节，与他人多沟通，或者收听胎教音乐，转移注意力的同时解除心理压力，

其次，饮食也非常重要，怀孕第三个月是胎儿发育关键期，所需的营养不是注重量的多少，而是注重质的好坏，尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物。而在口味上孕妇可以尽量选取自己想吃的东西，少食多餐，为了减轻孕吐反应，还多吃一些较干的食物，如饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，一定要多吃蔬菜、水果，

还可以适当的做些运动，怀孕后如果没有特殊不良反应，建议孕妇适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应，缓解孕吐。孕妈一定要远离环境差的地方，孕妇最好远离厨房、卫生间的家务工作，避免的异味的刺激，减少孕吐的发生概率，此外保持室内环境卫生，空气流通，清新、温馨的居家环境不仅能缓解孕妇心情，利于胎儿发育，更缓解孕吐。