现在很多男士都喜欢和咖啡提神，特别是上班族白领。充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，养精千日，用精一时，男性备孕补充锌硒元素和蛋白质提高精子质量，并不建议男性朋友们在备孕期间过多的摄入咖啡，因为长时间过多的摄入咖啡会降低男性的生育能力。

1、男士备孕可以喝咖啡吗？

谢谢邀请！现在很多男士都喜欢和咖啡提神，特别是上班族白领。咖啡其实也是一种兴奋剂，过量喝咖啡会影响性欲，对男性勃起产生影响，咖啡含有咖啡因，会降低男性精子质量，会损伤精子，对男性健康不利。正在备孕期的男性可以喝咖啡，但是不能喝多，养精千日，用精一时，男性备孕补充锌硒元素和蛋白质提高精子质量。锌元素是人体中100多种酶的组成部分，是DNA聚合酶的必需组成部分，促进性器官正常发育保持正常的性功能，维护免疫，

锌是直接参与精子的生成，成熟，激活和获能。硒元素可以增强人体免疫力，可以调节蛋白质的合成，能够增强生殖功能，缺硒能引发射精受阻，精子活力低下、发生畸形，受胎率降低，子宫炎发病率升高等等症状。男性备孕提高精子质量，多补充锌硒元素，锌元素可以从食物中获取，富含锌元素的食物有：生蚝牡蛎、体健育之缘口片、鱼肉瘦肉、核桃花生等，

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料。充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，蛋白质可以从食物中获得，在蛋类、鱼肉、瘦肉、大米等中有优质的蛋白质。蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，补充蛋白质的时候要保持营养的均衡，不能摄入过量，维持良好的营养状态，客观做好备孕，

2、男人备孕可以喝拿铁吗？会不会有影响？

想象一下，辛苦一天后躺在沙发上，翘起二郎腿，来上一杯“拿铁”，是不是感觉人生很充实，很惬意呢？其实你不知道的是，一股“蛋蛋”的忧伤已经悄然而生。有研究者每天让小鼠摄入15mg/kg的咖啡，持续一周后观察发现小鼠精子的数量下降明显，此外，如果长时间摄入咖啡，会降低性欲，或引起前列腺液的异常，进而可能影响精液的质量。

当一杯“拿铁”进肚后，所含的咖啡因等一些刺激性成分将很快的吸收到血液中，如果长时间摄入这些物质将导致精子数量下降、精液的pH值改变，导致少精症等，引起男性生育能力的下降，因此，并不建议男性朋友们在备孕期间过多的摄入咖啡，因为长时间过多的摄入咖啡会降低男性的生育能力。对于那些喜欢一有空闲时间就站在高楼上，端上一杯“拿铁”，飞机从头顶飞过，人生似乎尽在掌握中的男性朋友们，在此提醒一点：工作很重要，但“蛋蛋”也需照顾好。