备孕成功在于算好排卵期，安排同房，排卵日是下次月经前14天。所谓备孕，通俗的来说就是怀孕前的准备，备孕期间可以学习一些胎教知识，为日后孕期胎教作打算，此外，备孕期间，要规律作息，营养均衡，合理运用排卵期，怀上可爱的宝宝，做一个更幸福的女人，备孕的女性朋友们要保持愉快的心情，完美的拿下怀孕的任务，幸福的当上准妈妈。

1、怎么备孕更容易成功？

备孕成功在于算好排卵期，安排同房，排卵日是下次月经前14天。排卵日的前后两天怀孕几率是最高的，同房以后不要马上起床，抬高臀部，让更多的精子均匀在宫颈口，更容易怀孕，平时多吃点黑豆，增加雌激素，有利于受孕，备孕前夫妇双方加强锻炼身体，增强体质，夫妇双方要戒烟戒酒，注意休息，不熬夜，保持心情愉快，加强营养。

2、如何科学备孕？

所谓备孕，通俗的来说就是怀孕前的准备，怀孕前的准备是否充分，关系到将来宝宝出生后的健康，所以男女双方都应该高度重视。男方的准备:1.至少提前三个月以上或半年以上就要开始适当的锻炼，以提高自身体质及精子的活力，2.因为烟、酒等可以杀死大量的精子，所以至少提前半年以上就要戒烟戒酒。3.食物以清淡为主，多吃富含营养、高蛋白等等可以促进精子活力的食物，

4.生活不规律、熬夜、情绪不稳定等也可以杀死大量精子，且容易导致精子质量下降，故而均应避免。女方的准备:1.·注意饮食的营养，遵循多样化的原则，多吃水果蔬菜、营养成份含量高的食品，2.至少在孕前半年开始养成早睡早起，不熬夜的良好习惯。3.选择合适的运动来身体，如慢跑、散步等，多到户外走走，呼吸新鲜空气，养成良好的生活习惯，怀孕做好准备。

4.孕前要做好各方面的检查，预防接种等身体健康的工作，如果的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食，最好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好。5.要做好防寒保暖等工作，积极预防感冒，6.因宠物大多带有某些病毒，故建议尽量远离宠物。7.保持心情舒畅，8.备孕期间可以学习一些胎教知识，为日后孕期胎教作打算。

3、夫妻备孕有什么技巧吗？

女性成熟后，都会有月经，排卵期为下次月经前14天，在这之前3天后3天，是受孕的高峰期，尤其是在排卵日进行性生活，怀孕的几率更高，现在，有不少备孕的女性朋友，为了怀上宝宝，采用排卵试纸来测试排卵期，通常，当排卵试纸显示2条杠时为强阳性，表明卵泡已经成熟，而且很快就会到了排卵期，选择在排卵期前后3天左右同房，怀上宝宝的几率会大幅提高。

那么，排卵期强阳会持续多久？需要很久的吗？一般人强阳的持续时间在3天左右，可能会存在个体差异，有的人持续时间长，有的人短，因人而异，当排卵试纸显示强阳性后，女性朋友会在24～48小时之内进行排卵。如果非常想要宝宝，可以在排卵期前后过性生活，需要注意的是，同房后不要马上清洗，把臀部垫高，等20～30分钟后，再去清洗，这样有助于增加受孕的几率，

但是，排卵的状况受多种因素影响，如情绪、饮食和体质等。如果情绪不稳定，或波动大，排卵日也会受到影响，用排卵试纸测试的排卵期也会存在误差，因此，备孕的女性朋友们要保持愉快的心情，完美的拿下怀孕的任务，幸福的当上准妈妈，此外，备孕期间，要规律作息，营养均衡，合理运用排卵期，怀上可爱的宝宝，做一个更幸福的女人。