备孕期间学会减压，轻松备孕。你可以从月经的第10天开始，隔日去医院监测卵泡，等卵泡长到18毫米左右，就可以安排隔日做一次功课了，你月经过后4天，内膜5.5毫米，没有优势卵泡，是可以试着备孕的，备孕的夫妻就有一个疑问，“究竟备孕多久能怀上呢”。

1、月经过后第4天，内膜5.5没有优质卵泡，自己能试着备孕吗？

你好，非常高兴为你解答问题，一般来说，月经周期在28—30天的女性，在月经的第9—10天开始出现大于12—14的优势卵泡。你月经过后4天，内膜5.5毫米，没有优势卵泡，是可以试着备孕的，你可以从月经的第10天开始，隔日去医院监测卵泡，等卵泡长到18毫米左右，就可以安排隔日做一次功课了。也可以从月经的第13天开始买几个排卵试纸检测，等看到两条鲜艳的红杠就安排隔日做一次功课，

2、备孕时，同房次数会影响“受孕率”吗？几天同房一次更易怀孕？

备孕时，同房次数太多太少都不利于女性怀孕。提高“命中率”，什么时间同房最好？刚排出的卵子最新鲜、活力最强，这时候如果可以立即受孕的话，孕妇体质佳，智商高的孩子机会就大，所以备孕准爸爸准妈妈最好在孕妈妈排卵日当天同房。月经完后第二天可以同房，之后需要禁欲，一直到女性排卵日当天，这样可以保障双方最高质量的精子和卵子结合，

备孕准爸妈同房注意事项：1.保证双方心情愉快同房时夫妻必须是身体没有疲劳感的状态下，并且心情愉快，没有烦恼和忧愁，在这身心状态最佳时间时同房，身体的内分泌系统将会分泌出大量有益于健康的物质，使精子和卵子最有活力，有助于形成质量高的受精卵。2.同房质量同房时夫妻双方要重视性高潮的达到，因为它可以有效的增加受孕的机会，

3、备孕三个月了还是没怀上怎么办？备孕一般多久能怀上？

很多夫妻想要一个宝宝，结果备孕很久也一直没有怀上。于是开始着急，又是看书，又是上网查资料，还要找人算日子，可是肚子迟迟不见动静，因此备孕的夫妻就有一个疑问，“究竟备孕多久能怀上呢”？备孕3个月还没有怀上，很正常。1、自然受孕的成功率其实并不高，有的人声称自己一发即中，这种人也许不是吹牛，但是比例很小。

一对生理健康的夫妇，每月成功受孕的机会不超过30％；备孕6个月成功受孕的机会为74％，12个月的自然受孕成功率则为90％多一点，备孕24个月才接近100％左右，2、孕妇的生育年龄与受孕率有关。女性的生育年龄越大，卵泡的数量就越少，质量也随之下降，所以，怀孕就是在合适的年龄干合适的事情，不要拖到三四十岁再去要孩子，那样一方面产后恢复期长，另一方面胚胎发育畸形的风险也提高了。

3、受孕成功率与排卵期有关，排卵日一般位于你下次月经来潮之前的14天，为了避免错过排卵日所以将排卵日的前5后4定为排卵期。但实际上受孕率最高的那天并不是排卵曰当天（25％），而排卵日前一天则达到35％，4、受孕成功率还与圆房频率有关。排卵期到了增加圆房频率？或者排卵期之前先禁欲，等日子到了再圆房行不行呢？并不是你想像的那样子哦！禁欲超过1周，精子的活性就会大大降低；反之，每天圆房超过两次，那么精子的数量就会减少30％，所以合理的“造娃”应该控制在每天2次以内，

如何提高怀孕成功率呢？1、孕前检查该查的查一遍，不要嫌麻烦。除了正常的妇科检查，还有“激素六项”和“病毒四项”，以及家族遗传病史，感染病史，男方的精液检查，有无抽烟和酗酒史等等，这些都应该如实告知，2、备孕期间加强体质锻炼，积极控制体重。孕前BMI指数超过25kg/㎡，每天的运动心率应该达到130左右才能有效，

体质指数超过30kg/㎡那就是肥胖，女性肥胖容易多囊引起不孕，而男性肥胖就影响性激素的合成，同样易引起不孕。3、备孕期间学会减压，轻松备孕，怀孕是自然而然的事情，不要给自己背负过多的压力，失眠，熬夜，心理压力重（包括工作压力和生活压力过重），紧张，焦虑，这些都会引起内分泌失调，从而导致雌孕激素的分泌异常。