遇到这样的情况，及时验孕是一个很好的解决办法，通过尿液的HCG的情况就能简单的判别到底有没有怀孕，如果没有，那么很有可能是就是假性怀孕，不需要其他特别的治疗，只需要耐心的等待就可以恢复，当然能够学会自我调节压力，会更有帮助。这和其他心理学的癔症很相识，发生的原因，往往是因为女性个体对于怀孕的过度渴望，特别是因为家庭因素迫切的想怀孕，或者已经诊断了不孕症，正在急切治疗中的女性，发生的概率会更高一些。

1、在什么情况下会假性怀孕？

在什么情况下会假性怀孕？假性怀孕指的是并没有怀孕，但却出现了一些通常在早孕阶段会有的不适感，通常都会有不同程度的月经推辞，还会出现恶心、呕吐等，有的患者甚至描述自己感觉到了胎动。其实这和其他心理学的癔症很相识，发生的原因，往往是因为女性个体对于怀孕的过度渴望，特别是因为家庭因素迫切的想怀孕，或者已经诊断了不孕症，正在急切治疗中的女性，发生的概率会更高一些，

女性的月经主要受下丘脑-垂体-卵巢轴的控制，所以女性很容易被一些心理或者精神因素影响到月经，比如工作的压力，或者来自家庭的一些压力，发现月经推迟后就会想我是不是怀孕了，继而诱导出了其他的“早孕反应”。遇到这样的情况，及时验孕是一个很好的解决办法，通过尿液的HCG的情况就能简单的判别到底有没有怀孕，如果没有，那么很有可能是就是假性怀孕，不需要其他特别的治疗，只需要耐心的等待就可以恢复，当然能够学会自我调节压力，会更有帮助，

2、在没有备孕的情况下怀孕了，应该如何利用膳食补充身体营养？

题主不用太紧张，虽然有备孕这个说法，但是有没有备孕这一套程序其实并没有那么重要。临床上太多意外怀孕的女性，没有补充什么，正常饮食，也没有出现多大问题，但是为了更好的优生优育，建议在发现怀孕之后，适当补充叶酸，0.4mg每天，服用到3个月即可。孕期膳食其实和我们提倡的健康的饮食规律一样，每天保证热量的摄入，主要来自主食，可以多吃富含膳食纤维的食物，像粗粮之类的，促进胃肠蠕动，尽量多吃新鲜水果和蔬菜，少吃腌制类的或者多次加工过的食物，含有大量食品添加剂的也不建议多吃，

因为孕期的血脂是升高的，所以尽量避免摄入高胆固醇和高脂肪的食物，可以增加优质蛋白的摄入，比如蛋奶虾鱼肉或者家禽肉类等瘦肉。因为胎儿的能量代谢所需要的葡萄糖全部来自母体，有些孕妇可能会出现低血糖症状，尤其是空腹血糖，因此建议少食多餐，可以随身携带些小零食，像无糖饼干或者坚果一类的，虽然孕期是一个人吃两个人的份，但是有很多孕妇到了中期喝糖水的时候提示血糖异常，所以不能没有节制的多吃，体重要控制在早期(14周之前)长1-2kg，14周之后，每周长0.5kg左右，整个孕期控制在10-12kg。