预防感冒、各种感冒、鼻塞流涕等。在这里，给各位宝妈宝爸们提供几个推拿穴位，在家给孩子捏捏推推，不仅可以预防感冒，对孩子身体也是很好的哟~预防感冒可以用小儿推拿中的这些手法，更重要的是秋天如果饮食不注意改掉夏天的习惯，更会容易增加疾病，比如肠胃感冒，所以要想预防感冒就要从这些方面着手。

1、天气忽冷忽热，怎么防感冒？

近期流感确诊病例从去年岁末月中旬开始逐渐增多，根据我院的统计数据显示目前感染甲型流感的患者占到了90%。由于甲型流感的毒力强极易引起爆发流行，因此，大家在面对流感来袭时需要注意几点：1、避免与高危病人接触，如果家中出现高热、咳嗽、头痛、头昏、腹痛的病患时，需要对居室全面消毒，室内每天通风透气至少半小时以上。

家人们的良好卫生习惯能够降低疾病的传播速度，尤其要注意手卫生和咳嗽礼仪。手部卫生的保洁需要大家注意当双手存在感染风险时需及时洗手，建议采取七步洗手法，操作方式如下图所示。简化成口诀记忆就是“内（掌心相对进行清洗）、外（手心对手背交叉揉搓）、夹（手心相对进行揉搓）、弓（拇指弓起来进行揉搓）、大（清洗大拇指）、立（清洗手指指甲尖端）、腕（清洗双手腕部）”，

大家都知道，流感是呼吸道传播疾病，如果不注意防护，很可能通过飞沫传播，因此，咳嗽时注意避免将病菌散播向四方很重要。当我们身旁没有纸巾时，可以采用德古拉喷嚏法的方式抬高肘部掩盖口鼻，飞沫喷洒到肘部衣物上后，由于肘关节的日常使用频率并不高，于是降低了传播流感病毒的几率，如果我们通过双手遮盖口鼻，病毒就能够通过我们的双手传播到各个地方。

因此，使用德古拉喷嚏法是阻断传染源进行传播的另一个有效方法，具体操作方式可见下图，2、抵抗力及免疫功能弱的孩子、孕妇或者老年人，在流感爆发时期可以进行疫苗接种，我国生产的四联疫苗包括了常见的甲型流感H1N1及H3N2和乙型流感Yamagata系（By）、乙型Victoria系（Bv）四种流感病毒抗原成分，及时接种后在半个月左右即可形成较好的保护性抗体。

从而避免流感病毒侵袭，3、如果家中出现疑似流感患者，开始预防性用药是有必要的。目前我国的监测资料显示甲型流感H1N1及H3N2对神经氨酸酶抑制剂奥司他韦和扎纳米韦敏感，可以用于近期流感患者的治疗和预防。使用方法请尊医嘱，积极的运动、按时作息、合理膳食能够增强体质，罹患流感的风险也会降低。祝大家平安健康的度过这个寒冬，

2、如何预防儿童感冒？

在这里，给各位宝妈宝爸们提供几个推拿穴位，在家给孩子捏捏推推，不仅可以预防感冒，对孩子身体也是很好的哟~预防感冒可以用小儿推拿中的这些手法：第一、擦迎香50次主人翁小儿推拿APP原创图具体方法：拇指内侧相搓后来回擦鼻旁迎香穴。适用范围：各种鼻疾，如伤风感冒之鼻塞、流涕、喷嚏、鼻炎、鼻窦炎等，第二、擦风池50次主人翁小儿推拿APP原创图具体方法：双掌搓热，交替来回摩擦被操作者颈部和两侧风池穴适用范围：预防感冒、各种感冒、鼻塞流涕等。

第三、揉合谷200次主人翁小儿推拿APP原创图具体方法：旋揉手背拇指和食指骨间中点处，适用范围：感冒；头痛等。第四、工字搓背100次主人翁小儿推拿APP原创图具体方法：用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做“工字型”快速往返摩擦，先竖擦脊柱，再横擦肺俞线和肾俞线，以热透为度，适用范围：体质虚弱、外感风寒或体质偏寒凉。

3、秋季气温忽冷忽热，怎样防止感冒？

秋天忽冷忽热，是最容易引发疾病的，不过这也会很多人的习惯有一定的关系，与夏天的饮食和生活习惯也有一定的关系，因为夏天比较炎热，很多人经常呆在空调房中，本身免疫力就会下降，而秋天虽然天气依旧炎热，但是一早一晚的时候天气还是比较凉的，这也是容易造成感冒的原因，另外更重要的是秋天如果饮食不注意改掉夏天的习惯，更会容易增加疾病，比如肠胃感冒，所以要想预防感冒就要从这些方面着手。