备孕中，每隔一天吃燕窝，是不是比较好。先了解这些再决定要不要吃补充优质蛋白，吃燕窝，孕期吃燕窝是一人吃两人补的黄金时期，孕妈妈们千万不要错过了，一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不妨让我帮你瞧瞧吃上一口放心的好燕窝真的不难孕妇吃燕窝，可使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病;产后的妇女吃燕窝，对缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。

1、孕妇一周吃几次燕窝合适？

你所见过的好坏燕窝我都见过对自己购买燕窝是否天然存在疑虑？不妨让我帮你瞧瞧吃上一口放心的好燕窝真的不难孕妇吃燕窝，可使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病;产后的妇女吃燕窝，对缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。为什么都说燕窝可以安胎保胎？因为孕酮是前三个月相当重要的一个数据，而燕窝里面有最天然的孕酮，

另外，宝宝6-9个月时期，眼部发育和脑部发育也离不开燕窝里的燕窝酸！所以，孕期燕窝要坚持吃噢！孕妇一周吃几次燕窝？初次食用燕窝的孕妇，可每周吃2~3次，坚持食用3~5个月，才能明显感觉到吃燕窝的效果。每次干燕窝3~5克即可，孕期吃燕窝是一人吃两人补的黄金时期，孕妈妈们千万不要错过了！注意的是：一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。

感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝成分，可暂停服用，待好转后再继续服用燕窝，=============================未完待续===============================要说的东西太多，但篇幅有限，还有更多燕窝知识不能一一列举，比如如何一眼识破市面五花八门的燕窝分类，疏盏和密盏的区分，以及网络上常年在售的非常便宜的轻毛燕的猫腻。

2、孕妇可以吃燕窝吗？每天吃多少合适？

可以吃，其实百合、银耳、牛奶等食品也可以替代燕窝，还更加经济实惠。其实，燕窝真含有优质蛋白、还能促进智力发育、美容养颜？所有人都适合吃燕窝？别急！先了解这些再决定要不要吃补充优质蛋白，吃燕窝？以一天食用量5g(成人推荐食用量)干燕窝为例，其蛋白质含量约为3g，而一颗50g的鸡蛋蛋白质含量约为6g，

因此，燕窝蛋白总含量并不占优势。此外，从蛋白质氨基酸组成成分上看，燕窝蛋白质的氨基酸主要由天冬氨酸、苯丙氨酸、组氨酸、精氨酸、胱氨酸和酪氨酸等组成，虽然必需氨基酸(人体不能自身合成的氨基酸)占总氨基酸含量的30%-50%，但燕窝所含的必需氨基酸种类并未覆盖所有成人所需的八种必需氨基酸。所以，燕窝蛋白质并不是优质的蛋白质来源，

接下来，再来分析分析吃燕窝，能促进智力的说法。促进智力发育，吃燕窝？唾液酸是燕窝中宣传最多的营养成分，学名叫作“N-乙酰基神经氨酸”，是一种天然碳水化合物。在人体内，唾液酸是大脑神经节苷脂的重要组成成分，它可促进神经细胞的分化、发育和再生，参与神经突出的传递、记忆和学习功能，再次和鸡蛋进行对比，5g干燕窝唾液酸含量约为500mg，一个乌鸡蛋唾液酸含量约为200mg，其他鸡蛋约为20mg。

从含量来看，干燕窝或许有一定优势，但这并不是唯一选择！特别是孕妇，想要通过补唾液酸想让宝宝聪明，与其吃燕窝，不如让宝宝喝母乳，母乳中本身就含有丰富的唾液酸(2.2g/L~0.2g/L)，足以补充新生儿初期肝脏合成的不足。先别走！重点来了，吃燕窝真能美容养颜？快看看自己花的是不是冤枉钱，美容养颜，吃燕窝？燕窝受欢迎的另外一个原因是，很多人深信”燕窝中含有表皮生长因子，能促进表皮生长，使皮肤变得光滑而有弹性”。

但目前对于燕窝中是否含有表皮生长因子并没有明确的研究证明，换句话说，即使燕窝中富含表皮生长因子，高温炖煮也会破坏蛋白结构，而且在进入人体消化系统后，在各种蛋白酶的作用下会分解成小分子肽段。也就是说，燕窝中的表皮生长因子根本没有可能以活性形式到达人体内，所以，吃燕窝也就更不能通过表皮生长因子来发挥美容养颜的作用了。