我是80后宝妈小路，“孕早期一定要多吃吗。相反，如果妈妈吃得太多，消化吸收后变成脂肪，并储存于全身各处的脂肪组织，这些脂肪是不会被胎儿利用的，倒是会对孕妇本身的身体健康带来很大的影响，比如患妊娠糖尿病、妊娠高血压的概率非常高，增加分娩的风险，对产后身体的恢复也非常不利。

1、孕早期一定要多吃吗？

我是80后宝妈小路，“孕早期一定要多吃吗？”这个问题要因人而异，每个人的体质不同，有的人孕早期反应比较强烈，所谓的“害口严重”，像这样的情况肯定是吃不下的，这时就要少吃多餐，尽量多吃些优质蛋白，种类丰富些，不然会影响到胎儿发育和孕妇的身体。如果身体没有什么生理反应，正常饮食就行，营养均衡就可以，不要吃太多，这样会造成胎儿发育过快，孕妇体重长胖，不利于后期顺产，

2、孕妇多吃什么对胎儿好？

孕妇吃什么东西对孩子最好？当我看到这一问题的时候觉得这个问题存在一定导向性。本质就是错误的，没有一个东西对孩子是最好的，只是相对而言会好点，而且是在抛开剂量的情况下，前提还是适量，经常可以看到各类广告比如最近炒的的比较火的脑黄金，DHA，可以促进胎儿大脑和视网膜发育有益。其实可以通过每周2餐的深海鱼补充就行，

有些观点甚至认为胎儿补充DHA根本没有作用。至于复合维生素，个人觉得是个好东西，毕竟孕期的营养需要满足孕妇自身机体代谢需要，还要供给胎儿生长发育需要，有时会导致维生素，微量元素（钙，碘，铁，锌，镁）缺乏。补充复合维生素还是有必要的，情况允许可以补充至整个孕期，还有关于燕窝，海参等其他的什么营养品，个人觉得没必要，如果你要吃也可以，适量哦。

后面讲一个神奇的食物，可以讲应该是一个对胎儿很好的食物，它就是鸡蛋，最好是家养鸡蛋，全身是宝，可以补充优质蛋白，也可以补充胆碱，每天一个，不要过量，水煮蛋为佳。总结，对于鸡蛋，尤其是家鸡蛋，个人觉的绝对是对宝宝有益的一种食物，如果非要说最好，那就非鸡蛋莫属了。但是更重要的是孕妇的合理营养，而不是单吃一个东西就行的，

3、孕期需要多吃吗？如何判断吃得是否够？

#育儿避坑指南#妈妈孕育宝宝的过程中，一定要充分保证胎儿的营养需要，才能使胎儿更健康生长发育。但这绝并意味着妈妈需要一味地多吃，不少准妈妈怀孕后吃得太多，体内脂肪大量形成，体重暴增，有的甚至临产前体重增长了五六十斤！就是担心宝宝会饿着，事实果真如此吗？当然不是，胎儿所需要的营养物质是来自于母亲的血液，而不是母亲的饮食。

胎儿所需要的营养物质和氧气，是由母亲的血液进入胎儿血液，来供给胎儿的生长发育，而母亲血液的中营养物质来源非常复杂，绝不仅仅是母亲的饮食，还有相当一部分来自各器官之间的互相调配，胎儿及胎盘作为母体的一部分，总是优先得到其他各个器官的支持。比如，如果母亲未能按照吃饭，血糖来源告急的话，肝脏中储备的糖原就会分解为葡萄糖，由血液输送到胎盘，供胎儿利用，所以，即使妈妈少吃一点，胎儿也不会挨饿，

相反，如果妈妈吃得太多，消化吸收后变成脂肪，并储存于全身各处的脂肪组织，这些脂肪是不会被胎儿利用的，倒是会对孕妇本身的身体健康带来很大的影响，比如患妊娠糖尿病、妊娠高血压的概率非常高，增加分娩的风险，对产后身体的恢复也非常不利。而且，孕妇体重增长太快、太多会导致胎儿过大，不但增加了难产、早产的概率，还会影响孩子成年后的健康，

怎样判断吃得是否够？科学的方法是要通过孕妇体重的合理变化来判断。孕期体重增长是否适宜，是判定营养不良或营养过剩的重要指标，所以，控制孕期体重适宜增长是非常重要的，孕妇应从孕中期开始，每周称量和记录体重，关注并管理体重的增长，一般认为，孕前体重正常的孕妇，整个孕期体重增长11.5~16千克（平均为12.5千克）是比较合理的。