备孕期间吃红心猕猴桃有什么好处。我给她推荐猕猴桃，这个孕妈妈不以为然，认为猕猴桃没有什么好，最主要的是她不喜欢吃猕猴桃，认为口感太酸，刺激口腔，吃完猕猴桃嘴疼，备孕期间，只要不是对红心猕猴桃过敏的，是可以吃的，从这一点来看，孕妇不仅可以吃猕猴桃，而且是应该适量多吃。

1、备孕期间能不能吃红心猕猴桃？

备孕期间，只要不是对红心猕猴桃过敏的，是可以吃的。红心猕猴桃又名红心果或者藤梨子，是中华猕猴桃中红肉猕猴桃的变种，为特早熟红心品种，红心猕猴营养丰富，口感细腻，富含多种维生素及矿物质，每百克所含的维生素比柑橘高5—10倍，比苹果高20—80倍，是维C之王。同时含钙量高且可以直接吸收，备孕和孕期都可以食用，

备孕期间吃红心猕猴桃有什么好处？1、美容养颜2、增强抵抗力3、红心猕猴桃比较甜，甜食可以让我们心情愉快。4、预防便秘5、促进口腔溃疡的愈合6、促进消化，清除体内有害代谢物，7、预防多种疾病:抑郁症、癌症、心脑血管疾病、妊娠高血压。8、缓解坏血病备孕期间食用红心猕猴桃有什么需要注意的？1、若体质偏寒，且脾虚胃寒，则应慎食，

2、长期腹泻者不宜食用。3、月经期间，量过多，时间较长，则此期间最好不要食用，4、有尿频的症状也不建议吃。5、和牛奶最好不要一同食用，容易引起消化不良，6、不要和螃蟹一起食用，容易将螃蟹中所含的五价砷转化为三价砷（即砒霜），引起中毒。7、若是孕期有先兆流产的迹象，也不建议吃，另外，也不要一次性吃太多，备孕及孕期，每天吃一两个即可。

2、怀孕了到底能不能吃猕猴桃？

导读：孕妇能吃猕猴桃吗？有什么好处？黄肉与绿肉猕猴桃有啥不同？早上是维生素吸收最快速的时候，早上吃一个酸甜可口的猕猴桃神清气爽，帮助孕妈去除晨倦，开始美好的一天，猕猴桃的各种营养素之中最为出众的是VC，是橘子跟柠檬的2倍，VC可以缓解疲劳，美容护肤效果也实力杠杠，可以修复紫外线与压力等对皮肤造成的伤害，还可以帮助孕妈增强体质，提高免疫力。

我们人体每天所需的VC大概100毫克，大概就是1个黄肉猕猴桃的量，也就是孕妈每天吃1个猕猴桃就好了，有句话叫做“过犹不及”，吃什么东西都不能贪多！虽在VC可帮助孕妈清除体内的活性氧（一种可以让人感到疲倦的疲劳物质），但过量了反而会增加有害的活性氧。顺便说一下，猕猴桃有黄肉跟绿肉之分，绿肉的VC每100克约为60-70毫克，而黄肉的为140-150毫克，

另此，黄肉甜度更高，更柔软，想吃甜一点的,VC更多的可以吃黄肉猕猴桃。此外，猕猴桃还可以分解蛋白质，孕妈吃了太多肉类或是消化不良，可以吃些猕猴桃帮助消化，需要注意的是，猕猴桃为寒性之物，体质虚寒或经常腹泻者要少吃，吃完猕猴桃不宜立即喝牛奶及酸奶以免影响消化。美妈很帅，高级育婴师，青云奖获得者，多家平台签约作者，

3、怀孕初期的孕妇可以吃猕猴桃吗？

昨天在后台有个孕妈妈私信我，自己刚怀孕吃什么水果好？我给她推荐猕猴桃，这个孕妈妈不以为然，认为猕猴桃没有什么好，最主要的是她不喜欢吃猕猴桃，认为口感太酸，刺激口腔，吃完猕猴桃嘴疼。显然，这位妈妈对猕猴桃的认识还是存在一定的误区，孕妈妈吃猕猴桃好处多多：1.猕猴桃营养丰富，含有丰富维生素C、膳食纤维、糖分、氨基酸、维生素A、钙、钾、铁等矿物质等，这些营养成分可以促进胎宝宝大脑发育；2.一颗猕猴可以提供孕妇一天的维生素C的需求量2倍，维生素C可以提高孕妈妈免疫力，预防感冒和坏血症；3.猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以开胃消食、防止孕妈妈便秘；4.猕猴桃具有解热、止渴、利尿的功效。

孕妈妈不喜欢生吃猕猴桃，可以做成好吃的甜点，具体推荐如下：1.牛奶猕猴桃西米露原料：西米、牛奶、黄心猕猴桃、蜂蜜适量，做法：1.将西放入沸水中煮到中间剩下个小白点，关火焖10分钟。2.将焖好的西米中加入牛奶；3.把黄心猕猴桃切成小块，和牛奶西米搅拌均匀，加入适量的蜂蜜调味即可，牛奶猕猴桃西米露营养丰富，既可以为孕妈妈补钙，又可以补充维生素，提高孕妈妈免疫力，预防感冒。