备孕期间吃爱乐维好还是普通叶酸好。爱乐维的叶酸含量是0.8mg，但建议补充量是0.4mg，吃爱乐维会不会导致叶酸补充超量，营养补充剂也要坚持吃，我吃的也是爱乐维复合维生素，叶酸的摄取量在0.4至0.8mg之间是没问题的，符合安全标准，爱乐维里面叶酸含量为0.8mg，可以快一倍预防宝宝出生缺陷，还有其它18种维生素矿物质。

1、备孕期间，身边宝妈叫我吃爱乐维补叶酸，想了解里面的叶酸含量？

备孕期一定要加强营养哦，有好的身体才能更好的迎接宝宝的到来，像我平时也都是外卖为主，自从决定备孕开始，我基本都在家里吃，感觉吃着会健康卫生很多。营养补充剂也要坚持吃，我吃的也是爱乐维复合维生素，叶酸的摄取量在0.4至0.8mg之间是没问题的，符合安全标准，爱乐维里面叶酸含量为0.8mg，可以快一倍预防宝宝出生缺陷，还有其它18种维生素矿物质，

2、备孕期间吃爱乐维好还是普通叶酸好？你怎么看？

感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题！备孕期间吃爱乐维好还是普通叶酸好？叶酸，是维生素的一种，又叫“维生素B9”。一般，普通的叶酸片就只含有“叶酸”这一种成分；而爱乐维是一种复合维生素片，除了叶酸外，还含有其他维生素及部分微量元素，但是因为成分多及品牌因素问题，所以价格也偏高，所以建议实际补充的时候，可以根据情况进行选择，如果条件好，可以选择爱乐维，如果条件一般，只吃普通的叶酸片也是可以的，毕竟现在生活条件好，大部分维生素和微量元素是可以通过日常饮食补充的。

爱乐维的叶酸含量是0.8mg，但建议补充量是0.4mg，吃爱乐维会不会导致叶酸补充超量？很多细心的人发现，爱乐维里的叶酸含量是0.8mg，而一般建议备孕期和孕早期补充的叶酸含量是0.4mg，普通的叶酸片中叶酸的成分也是0.4mg，那就有人会怀疑口服0.8mg叶酸是否安全？会不会超量了？这其实是有点过虑了，每天补充0.8mg叶酸也是很安全的，因为叶酸预防神经管缺陷的有效安全剂量范围是0.4-1mg。

并且，如果之前有过神经管畸形孕育史的女性，为了预防下一个宝宝神经管缺陷，推荐每天口服叶酸剂量是5mg，备孕期，夫妻俩人都要补充叶酸！备孕期补充叶酸，是最好夫妻俩人同时补充，准爸爸也要补充的哦，剂量也是0.4mg，和准妈妈一样即可。最后，祝备孕夫妻们都能早日“好孕”，孕育一个聪明健康的宝宝！有任何孕期的问题，欢迎留言咨询，私信京妈咨询也可以哈~(图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。