孕妈对自己身体的变化非常的敏感，能感知自己身体变化是一件好事，但是过分的关注将会加剧孕妈孕期妊娠反应的不适感，怀孕两个月发觉肚子胀与轻微痉挛是很常见的现象，特别是第一次怀孕的孕妈，这些感觉更为明显，其实这是正常的，说明宝宝在正常的发育，没有任何异常现象。

1、怀孕两个月了，总觉得肚子胀是什么原因？

肚子胀的原因？孕妈对自己身体的变化非常的敏感，能感知自己身体变化是一件好事，但是过分的关注将会加剧孕妈孕期妊娠反应的不适感，怀孕两个月发觉肚子胀与轻微痉挛是很常见的现象，特别是第一次怀孕的孕妈，这些感觉更为明显，其实这是正常的，说明宝宝在正常的发育，没有任何异常现象。因为孕妈的身体感知到小腹部位的变化，这通常是由于受精卵植入子宫，血流量增加，子宫内膜增厚等，哪怕是子宫开始慢慢变大，都会导致孕妈觉得肚子发胀，这是孕妈整个孕期第一次能清晰感觉到的生长痛，为了以防万一，请孕妈再次前往医院孕检时告知医生这种情况，听从医生的建议，

警告：如果孕妈需要药物的协助，不论你想要使用何种药物帮助排泄，但是孕妈要知道的是任何的药物都可能导致你早产或终止妊娠，所以需要用药的情况下一定要咨询医生的建议，除非甲等医院医生的建议和许可否则严禁用药。事实上还有一种情况是孕妈的肠子的变化，孕妈在孕期常见的两大问题，一是便秘二是产气过多，这两个问题都会引起孕妈胀气，这时的孕妈肚子会一会儿圆一会儿扁，经常出现孕妈发现肚子胀起来了，转眼肚子又消下去了，平时我们常见的肠蠕动就是这样的，这是很正常的现象，孕妈不必过于忧虑，当宝宝发育一段时间后，胀起来的就是孕妈的子宫，而不是肠子，

肚子胀气的另一个原因是“便秘”引起的，而“便秘”是孕期最为常见的现象，引起便秘的原因有很多，体内激素水平的变化会使孕妈的肠胃蠕动次数减少，孕妈摄入的食物就会过久的停留在消化道中，因为大量的食物残渣停留在身体内，加之受到子宫挤压肠道，这是孕期导致孕妈便秘最主要的原因，我们可以通过下面的办法对“便秘”进行预防。

多摄入绿色食品可以让我们的肠胃保持健康，还有一些可以协助我们排泄的水果，如果汁和猕猴桃干都有促排的功效，如果便秘很严重可以在摄入的饮食中加入麦麸，可以帮助孕妈快速的缓解便秘，不好的是这些高纤维食品在身体中运行的速度过快，一些对孕妈和宫内宝宝需要的营养还未来得及被吸收，就已经随着它们排泄掉了，因而孕妈一定要慎重使用。

不要食用烘焙食物，特别是白面包，这些食物会增加我们肠胃的负担，不仅妨碍我们的肠胃对食物的消化甚至会起到相反的作用，所以请孕妈们对这些精加工的食品抬手说“不”，水分对孕妈自身还是宫内宝宝都有很重要的作用，保持体内充足的水分不仅可以让“便秘”对孕妈们无孔可入，而且水分和蔬菜汁对大便有软化功效，帮助我们的消化道更好的消化摄入的食物，在便秘很严重的情况下，西梅汁将是孕妈最好的选择。

运动不仅会强健我们的体魄，也会有助于我们的肠胃活动，哪怕只是散步十几分二十分钟都非常的有效，还有著名的“凯格尔运动”也可以帮助我们更好的帮助肠胃，“凯格尔运动”可以锻炼盆底肌的运动，所以定期按时进行该运动可以帮助孕妈们保持大便的规律，蝌蚪妈妈小贴士孕期肚子胀是正常的现象，绝大部分来自于宫内的变化，有的则来自于肠胃或便秘，这些都是正常的孕期现象，孕妈不必过于忧虑，如果孕妈过于担忧，可以咨询医生获得相关建议。