可以这么活性叶酸才是真正的叶酸，普通叶酸只是活性叶酸的一种原料。叶酸会在身体里转化成活性叶酸（5-甲基四氢叶酸）才会被身体所吸收，目前的叶酸补充剂主要是普通的人工合成叶酸和活性叶酸（也是人工合成）两种，后者主要是针对有叶酸代谢相关基因障碍的人，一般的正常的孕妈妈合成叶酸就是最好的选择。

1、活性叶酸与普通叶酸有什么区别？

首先很高兴回答您的问题，关于叶酸这个词怀过孕的人一定会知道，医生会在你备孕时，孕中期提醒您吃。但是为什么叶酸这么重要呢？原因在于叶酸的生物功能在于它有利于细胞的形成，组织的构成，器官的发育，而在孕早期正是胎儿发育的一个重要时期，细胞急需构成。所以叶酸在这时就发挥了重要作用，而活性叶酸是什么？普通叶酸是不会被身体直接吸收的，它在身体里也不会自主合成。

叶酸会在身体里转化成活性叶酸（5-甲基四氢叶酸）才会被身体所吸收，可以这么说，活性叶酸才是真正的叶酸，普通叶酸只是活性叶酸的一种原料。现在有很多人会做叶酸的代谢检测，就能看到您叶酸到活性叶酸的转换能力，而现阶段据调查显示中国有大约82%的人，或多或少都会有叶酸的代谢的障碍这是一个相当大的群体，所以建议您在叶酸的选择上要慎重，可以先做叶酸代谢检测后看看自己的叶酸代谢能力后，在选择一种适合于自己的叶酸。

2、男士备孕补充叶酸，吃哪种叶酸好？

谢谢邀请，越来越多的夫妻为优生优育关注科学备孕，孕前补充叶酸，很多人认为就是女人的事情，其实不然，叶酸对于精子生成精子质量的提高也是很重要的成分。那么叶酸是什么？其实，叶酸（folicacid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamicacid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸，

有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。叶酸是重要的一碳单位，人体不能自身合成，因此需要额外补充，但是很多食物也含有叶酸，孕产期保健指南提倡孕前三个月和早孕期补充叶酸0.4mg/天。广大保健指南都是关注女性孕前保健，其实男性精子的形成从精原细胞，初级精母细胞，次级精母细胞再到成熟精子大概需要64天的周期，

3、叶酸转化能力低下，备孕期间该怎么吃叶酸？

首先很高兴能回答这个问题关于您叶酸转化能力低下如何吃叶酸的问题，首先我们要了解叶酸在体内是不容易被吸收的它会先转化成活性叶酸才会被身体所吸收，而根据个人身体情况的不同这种转化的程度每个人也是不同的。所以就出现了有的人叶酸吸收的好，有的人叶酸吸收的差的问题，关于这个怎么吃量多少的问题上，在备孕期间我们建议您每天0.8mg的叶酸，可能到您怀孕之后叶酸的量要适当的减少。

4、备孕到底要不要吃叶酸？

备孕期间不吃叶酸好不好呢？我的回答是不吃没有吃的好，生孩子并不是随随便便就生了，虽然说现在二胎放开了，但是我们现在提倡的，应该是优生优育，而不是随便就怀孕不把科学当成一回事儿，这么做不仅仅是对自己的不负责任，也是对孩子的不负责任。让育龄期妇女增补叶酸，是我国的一项政府大力支持的政策，是为了降低畸形儿的出生率，

缺乏叶酸，会导致胎儿开放性神经管缺陷，比如我们常说的脑积水，脊柱裂。之所以要打算怀孕的妇女增补叶酸，是因为我们日常的饮食中，叶酸虽然存在，但是我们中国人的饮食习惯，多用来煎炸炒煮，在这个过程中，大量的叶酸都会流失，而怀孕女性，尤其是前三个月胎儿神经管发育时期，叶酸的作用尤其重要，所以我们一般建议，打算怀孕的话，可以提前三个月就开始增补叶酸，一直补充到怀孕后三个月，

5、正在备孕吃活性叶酸，胶囊和片剂的差别很大么？