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1、吃什么可以美白淡斑？

爱美是女人的天性，每个女人都想拥有完美无瑕的皮肤，面对色斑的侵袭妹纸们试用了各种祛斑的方法，那些昂贵并不有效的祛斑治疗让许多女性很困扰？生活中可以通过食疗美容美白淡斑，不仅仅因它的天然和无副作用，更主要它是从内到外的调养过程，实实在在的帮你美白祛斑。但是通过天然食物之类祛斑美白，一时半会也是看不到效果！今天就给大家推荐几款，很多宝宝食用后反馈很棒的美白淡斑好物参考一下！！澳大利亚Unichi玫瑰果胶囊昆凌，李湘等大明星都在吃的美白丸，你们还在等什么又被称为“美容圣果”和“美白丸”，也是澳大利亚最大女性健康杂志推荐的产品！具有强大的修复和抗老作用，能淡化色斑、美白肌肤..去黄提亮、改善肤质，减少黑色素，

。增强皮肤弹性，逐渐改善疤痕体质，每天1-2粒，连续服用3-6个月效果最佳，从此告别问题皮肤，由内而外持久保持青春！SwisseRadiantskin焕肤胶囊60粒美白对于女孩子真的算是很迫切。这个美白丸是说会保持一个很好的肌肤屏障，里面含有胶原蛋白维他命A，维他命C，维他命E，葡萄籽等都是对皮肤有好处非常健康的成分，

一直坚持吃毕对肌肤有一定的提亮作用。TRANSINO淡斑美白丸120粒日本第一三共集团的产品，日本美容大师藤原美智子强烈推荐的一款，去斑改善药，主打让肤色均匀透亮，淡化黄褐斑，含氨甲环酸，是临床治疗肝斑的有效成分，本品通过促进黑色素活性因子的活性，减少黑色素的沉淀，从而实现祛除肝斑、美肌的效果pola美白丸可以防止随着年龄增长而产生黑斑，老年斑，因为熬夜辛苦而产生的色斑，从身体内部美白，淡斑，阻止色斑的产生，同时具有高抗氧化力，减缓肌肤的衰老损伤，180粒(3个月量，一天两粒)就是让你白白白！一白遮百丑，美白丸服用方法:一天一次，一次2粒，最好早上9点以前服用。

可以空腹服用，对胃部无刺激，不含铅，无任何副作用。从体内调理黑色素的产生，帮助肝脏解毒，有效阻止黄褐斑，妊娠斑，蝴蝶斑，一盒180粒！经期怀孕都可以吃。资生堂PureWhite美白丸240粒主打美白淡斑和晒后修复，深受各位明星的喜爱，伊能静在自己的美容书里就有介绍，而且牛尔老师在《女人我最大》里也有推荐其主要成分是枸杞、天然虾青素、薏仁精华和VC，能够抑制黑色素产生，促进皮肤新陈代谢，加快淡斑，均匀肤色，令肌肤美白、透明，肤色暗沉的姑娘以及长痘痘、有痘印的姑娘都可以服用，

一天八粒，或者1次3粒，1日3次，温水送服即可。DHC薏仁丸排湿排湿！！湿气重的人非常容易发胖！便秘，长痘痘等，这款薏仁丸简直就是千年老湿的解药啊配合8种维生素＋3种矿物质＋甘草萃取，让薏仁的美白、净豆、消水肿等功效发挥到最大，同步提升美肌力、净白力、抗炎力，日本一上市就爆卖！拿出来闻着就有点香，是薏仁被炒熟的味道，是变美丽的味道。

2、淡斑美白的食物有哪些？

我所知道的有一下三中，不会私藏，给大家介绍一下，每家的厨房里都有的三种食物，看到就是赚到，一鸡蛋，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例非常适合人体需要，营养价值极高，蛋白种含有一定量的核黄素，神、尼克酸、生物素、和钙、铁、磷等物质。具有美容养颜，养心安神，养血安胎之功效，被人们誉为“理想的营养库”，二西红柿，西红柿具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、美容养颜、提高对蛋白质的消化等功效，还能促进吸收黑色素，是不错的护肤食物。

三酸奶，酸奶是以鲜奶为原材料，属于牛奶制品，其实好多人以为喝酸奶能瘦身，其实不是，酸奶种所含的钠会把水分留在体内，反而增加体重，不紧不能减肥，还越减越肥。但是酸奶是除皱养颜的好帮手，如柠檬酸等有机质具有明显的杀菌和防腐的作用，酸奶在消化吸收的过程中脸部的皱纹也随之消除，其中所含的维生素A、维生素E和胡萝卜素等能阻止皮肤角质化和干燥，使皮肤白嫩有光泽。