菌菌想说的是，叶酸的品牌不是重点，主要是补充0.4mg的叶酸，一般临床上最长用的叶酸品牌是斯利安叶酸片，如果实在在意品牌的孕妈可以选择斯利安叶酸，现在我们国家也是免费发放叶酸的，建卡的时候可以免费领取，这种普通的叶酸也是可以的，所以说各位孕妈不必纠结叶酸的品牌，只要是正规厂家生产的0.4mg的叶酸就可以。

1、备孕应该吃什么叶酸？要吃补铁和多种维生素综合的叶酸吗？

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。这个要根据身体情况以及这个产品具体含量来决定，在备孕期叶酸一般要求摄入400μg/d，而进入孕期后，叶酸的要求摄入量要达到600-800μg/d，

纯叶酸片和综合叶酸片的区别：这个纯叶酸片只含有叶酸，没有含有其他的营养物质，含量通常是很高，而这种复合维生素的片，除了含有叶酸，也有其他的维生素A，维生素E，铁，钙等其他的营养素，叶酸含量低，具体含量多少，它们产品营养标签上都有写，购买的时候，自己可以查看。如果自己平时各种营养素都不缺乏，你可以选择适合量的纯叶酸片即可，若是平时饮食不合理，营养不充足，常吃油炸食物等，应优先选择复合的维生素片，同时要注意多从食物中摄入一些富含叶酸的食物，否则叶酸也难以满足母体和胎儿的需要，

2、备孕前吃什么叶酸比较好？

随着医疗水平不断提高，以及对医学知识的普及，大家都知道备孕也要科学备孕，科学备孕我们除了要做好孕前检查，更重要的一点就是要补充叶酸，一般我们都是建议从备孕前三个月开始补充，一直补充到怀孕后最初的三个月。补充叶酸的目主要是因为，如果孕妇体内叶酸不足，会导致贫血，补充叶酸可以预防巨幼红细胞性贫血，同时也可以预防胎儿神经管缺陷疾病，比如脊柱裂、唇腭裂等，其次到了孕中晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量、乳房、胎盘的发育也需要足够量的叶酸，如果叶酸不足，孕期发生胎盘早剥、妊娠期高血压综合征、胎儿易发生宫内发育迟缓、早产和出生低体重等风险率也会增加，所以说孕期补充叶酸是很重要的一点，但是补充哪个牌子的叶酸好呢？很多孕妈会为这个事情苦恼，

其实菌菌想说的是，叶酸的品牌不是重点，主要是补充0.4mg的叶酸，一般临床上最长用的叶酸品牌是斯利安叶酸片，如果实在在意品牌的孕妈可以选择斯利安叶酸，现在我们国家也是免费发放叶酸的，建卡的时候可以免费领取，这种普通的叶酸也是可以的，所以说各位孕妈不必纠结叶酸的品牌，只要是正规厂家生产的0.4mg的叶酸就可以。