孩子经常生病，作为家长的确十分担心，家长都希望自己的孩子健健康康，因此孩子经常生病，各位家长是非常重视的。孩子经常生病，一般说明孩子的免疫力比较低，每次生病总是跑医院，吃药、打针、输液等折腾孩子，结果孩子的体质可能越来越弱，生病的次数也越来越多，形成一个恶性循环。

1、小孩子经常生病，有什么办法改善体质？

孩子经常生病，作为家长的确十分担心，家长都希望自己的孩子健健康康，因此孩子经常生病，各位家长是非常重视的。孩子经常生病，一般说明孩子的免疫力比较低，每次生病总是跑医院，吃药、打针、输液等折腾孩子，结果孩子的体质可能越来越弱，生病的次数也越来越多，形成一个恶性循环，要想解决问题就是要改善孩子的体质，从根本上解决问题。

身体健壮，抵抗力强了，自然不容易引发疾病，孩子要改善体质，主要靠补充营养加运动。（1）运动方面，建议多带孩子到外面晒晒太阳，多进行户外活动，提高食欲与身体机能，多鼓励孩子跑步，或者跳绳，夏天可以选择游泳，一方面可以增强体质，另外一方面还可以塑造体形。（2）营养方面，建议主要补充蛋白质、维生素和矿物质，

从饮食上讲，不能偏食挑食，多吃高蛋白的食物、蔬菜、水果等，必要时可以选择一些适合小孩的营养品以补充每天所需营养。还要注意检查微量元素是否缺乏，尤其是锌元素，如果存在微量元素缺乏，则需要适当补充，（3）中医认为体质差属于卫气不固，可通过吃些补气固表的中药制剂来调理，常用的有玉屏风散等，由于小孩子吃中草药可能比较困难，可以给孩子吃些中成药玉屏风颗粒，这样的药物剂型可能孩子更容易接受。