如果在怀孕中钙质摄取不足，轻者孕妈妈会分解一些自己骨骼中的钙质，补充给宝宝。怀孕8个月，一般是指孕29-32这个阶段，此时是胎儿体重增加猛涨期，孕妇肚子越来越大，同时也是胎动频繁，假性宫缩频发期，早产的风险也特别高，对于孕妇来说一定要小心谨慎，避免早产。

1、怀孕八个月需要注意什么？

怀孕八个月，需要注意哪些问题？怀孕8个月，一般是指孕29-32这个阶段，此时是胎儿体重增加猛涨期，孕妇肚子越来越大，同时也是胎动频繁，假性宫缩频发期，早产的风险也特别高，对于孕妇来说一定要小心谨慎，避免早产。那此时都需要注意什么呢？一、胎儿情况胎儿长约43-45cm，重约1.3-2.0kg，此时胎儿的内脏器官和脑、神经系统发展到了一定程度，肺和胃肠功能已接近成熟，已具备呼吸能力，能分泌消化液；胎儿皮下脂肪正在快速囤积，胎儿胎动越来越频繁，但是随着孕期增加，受宫内空间限制，胎动幅度、频率会降低，

二、孕妇情况随着孕期增加，孕妇肚子会越来越大，随之而来的各种不适状况会影响到孕妇的睡眠与饮食，让孕妇变得很焦躁，迫不及待的希望宝宝早点出生。最常见的几种症状：肠胃不适，消化不良，食欲不振，呼吸不畅，尿频，腰酸痛，睡眠不良，有些还会出现假性宫缩，耻骨疼，腿脚浮肿等情况，真的很难熬，为了顺利度过这个阶段，下面几点必须得注意：1.产检：孕8个月以后，产检次数增加，每2周1次，建议按照医嘱检查，不要错过；产检时尤其要注意胎儿宫内有无脐带绕颈，有无胎位异常，有的话即使纠正胎位；胎儿大小是否适宜，如果偏大孕妇需要控制饮食摄入，如果偏小，需要多吃一些长胎的食物。

2.注意胎动：每天都得坚持数胎动，记录胎动，明确胎动是否正常，如有异常必须就医，3.孕妇饮食：随着孕期增加，假性宫缩越来越频繁，建议饮食清淡营养即可，刺激性的食物少吃，尤其是冰凉的食物不要吃，很可能刺激假性宫缩加重。4.孕妇运动：可以运动，但是强度不要太大，时间不要太久，更不能让自己累着，不要久站，不要登高，不要频繁弯腰，这些都会影响胎儿宫内健康，

5.禁止同房：一般孕晚期不建议同房，很可能伤害到胎儿，尤其不要刺激胸部，很容有导致假性宫缩加重，导致胎儿早产。6.孕妇睡眠：孕妇失眠很常见，但是不能因为失眠而整夜玩手机看电视，只会加重失眠，建议大家定时上床熄灯休息，即使睡不着也可以闭目养神，另外，可以准备个孕妇枕，能够很好的缓解大肚子造成的不适。7.准备待产包：还没有准备待产包得孕妇赶紧准备起来，孕8个月身体还比较灵活，赶紧准备好清洗消毒，为迎接宝宝的出生做好充足准备，

2、孕妇怀孕8个月，补什么有利于宝宝骨骼增长？

孕8月的时候胎儿发育迅速，孕妈妈体重以每周以大约350～500克速度增长，孕妈妈的宫底高度已经超过肚脐大约10厘米了，上升的宫底压迫到胃和顶着横膈膜，不仅使孕妈妈感觉到食欲不佳，胃灼热而且往往使孕妈妈呼吸不畅，心慌气短。孕8月时候孕妈妈不适感加重，而胎宝宝发育迅速，要想保证胎宝宝的发育，就要保证孕妈妈营养摄取，胎宝宝身体任一部分都是来自孕妈妈的食物摄取，要保证胎宝宝的骨骼正常增长，肯定要保证钙质的充分供给，尤其是孕8月以后，胎宝宝开始储存钙质，每天大约需要400～500毫克的钙质，加上孕妈妈的需求，大约需要1000～1500毫克的钙，

如果在怀孕中钙质摄取不足，轻者孕妈妈会分解一些自己骨骼中的钙质，补充给宝宝。重者可能就会造成孕妈妈身体由于缺钙，骨头疼，牙齿脱落，骨质软化等，最为严重的就是影响到胎宝宝的发育，胎宝宝的钙质来源主要是孕妈妈的摄取的食物，含钙丰富的食物有豆类，奶类坚果，海带，紫菜，虾皮芝麻酱等，孕妈妈可以多吃些含钙丰富的食物。

譬如豆类中的豆腐，豆皮之类，既有丰富的钙质，也有蛋白质等其营养物质，吃起来也容易消化，可以多吃一些，如坚果类，可以作为孕期的小零食，时常吃一些，坚果中还含有不饱和脂肪酸等多种营养，补钙又补脑。紫菜和虾皮食用量不会太大，往往就是做汤喝了，现在的奶类制品已经比较丰富喝普及了，孕妇可以喝一些孕妇奶粉，鲜奶，优质蛋白质和钙质都有了。