益生菌已经过科学实验认证液态存活非常难，且益生菌怕水。食品型的益生菌很多酸奶、牛奶、饮品打着益生菌的名号，其实一点益生菌的效果都没有，哪种益生菌好，还是要看益生菌的功效，益生菌的功效取决哪种菌，具体到什么菌株，不能的益生菌，功效不同，适合自己的才是最好的。

1、母婴店那么多益生菌产品，究竟宝宝吃的益生菌哪种好？

医学上益生菌的定义是，应用在人类或者动物身上，有助于改善肠道菌群平衡，有益身体健康的微生物。益生菌在临床疾病中的应用很广泛，有辅助治疗和预防作用，目前，已经通过医学验证的益生菌功能有：1、缩短儿童急性病毒性腹泻的病程2、预防使用抗生素导致的腹泻、3、预防新生儿坏死性肠炎益生菌的主要种类有：1、乳杆菌属：常见的有嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、副干酪乳杆菌、植物乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、保加利亚乳杆菌、唾液乳杆菌等。

2、双歧杆菌属：常见的有段双歧杆菌、两歧双歧杆菌、长双歧杆菌、婴儿双歧杆菌等，3、其他种类的益生菌：如嗜热链球菌、乳酸乳球菌、酪酸梭菌、酿酒酵母等。给宝宝挑选益生菌的时候，首先参照一下这个表格，这是我国卫生部根据根据《食品安全法》及其实施条例的有关规定，对已批准的可用于食品的菌种进行安全性评估，制定了《可用于婴幼儿食品的菌种名单》其次，是要注意益生菌的活性。

益生菌是一个适合在低温环境下生存的菌种，益生菌已经过科学实验认证液态存活非常难，且益生菌怕水。所以在购买益生菌的时，一定要选择冷藏运输的，而且是在药柜冷藏柜中保存的益生菌粉，液态的基本就不要考虑了。每天100万个才有效，否则就不能保证最终到达大肠的活菌量也就无法保证功效，因此，标识的活菌数量应不得少于10^6CFU/mL（g），也就是不少于100万CFU/mL（g）。

2、宝宝有必要吃益生菌吗？母婴店经常推荐？

与成人相比，婴儿肠道菌群相对单一，益生菌数量也相对较少，所以婴儿肠道更容易出现问题，腹泻、便秘、还有消化不良等情况在婴儿中也很常见，因此，非常有必要用益生菌适当给宝宝补充，特别是在以下情况：1）宝宝生病时：疾病可以暂时改变肠道菌群的组成和多样性，打破肠道微生态的平衡。因此，当婴儿出现消化不良、腹泻、便秘和乳糖不耐症时，可以添加益生菌，

实验表明，益生菌还可以调节轻度过敏和湿疹。2）婴儿使用抗生素时：抗生素对肠道细菌有很大的影响，尤其是广谱抗生素！现在很多家长发现宝宝咳嗽、腹泻等情况，立即使用抗生素，原本想杀死细菌，其实那些益生菌也会受到影响，同时“被消灭”！因此，服用抗生素的婴儿尤其需要补充益生菌，3)当婴儿免疫力低下时：当季节变化，被外部病毒感染，而且宝宝的免疫力低下，宝宝也可以适当补充益生菌。

3、婴儿吃益生菌合适吗？

新生儿不一定都要吃益生菌的，新生儿从出生的时候就开始在慢慢适应这个有菌的环境，最初的肠道细菌是来自母体产道、母乳喂养，奶瓶，与妈妈的接触中获得细菌，又从母乳中获取抗体，来保弱小的自己，孩子会学会建立自己的胃肠道菌群稳态，如果孩子喂养的不好，不长肉，容易生病，是可以适当补充医生，长得好的孩子没必要吃医生菌。

因为医生菌也是副作用，益生菌的本质是什么？人体的肠道内存在着对人类有益菌、有害菌，还有一类中性菌，有益菌多的时候就发展为有益菌，有害菌占优势的时候就发展为有害菌，各种菌互相制约，形成形成一个相对稳定的状态。就像这个社会有坏人，有好人，在法律的强制执行之下，维持着这个社会的动态平衡，坏人永远也不会消失，在监管不到位的时候就会出来搞事情，

肠道内的细菌也是，在失去有益菌的制约下，比如感冒发烧使用抗生素之后，肠道内的有益菌部分死亡，有益菌处于弱势，有害菌占上风，有害菌就开始作妖使坏，出现这种明显的胃口不好、消化不良这些胃肠道问题。再比如吃了不干净的东西，肠道内的有害菌短期内迅速增加，就会出现急性的胃肠道症状，急性腹泻、呕吐等，所以当出现胃肠道菌群紊乱的时候，需要人为的益生菌。