我自己实践过醋泡黑豆，补肾效果相当好。当然可以吃，女人也可以同时吃黑豆，这样，男人吃了补精子，增强生育力，多吃有益，泡几天豆子都发胀了，就可以拿出来吃了，每天吃15颗，炒好的黑豆放入可密封的器皿中，放入足量的醋将其淹没，根据中国科学家的一项研究发现，黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。

1、醋泡黑豆每天吃多少合适？

醋泡黑豆每天吃多少合适？谢邀回答:可根据自己病情每天15——20粒，重者每天20——30粒，可自行调整。黑豆，味甘，性温，无毒，黑豆所化精微入心，脾，肾三经，可以助益肾生髓化血，也可增强脾胃的运化功能，为肾脏提供更多可以儲藏的精气，因而有补肾益阳，补血明目的作用。黑豆含有丰富的维生素，蛋黄素，核黄素，黑色素，因此被称为“生活素”的激素，

其中维生素E的含量是肉类的7倍以上，经常食用黑豆可以防老抗衰，增强精力和活力。醋豆长期食用对心脏病，高血压病，便秘，肝炎，糖尿病均有明显的疗效醋中含有20多中氨基酸，对人体保健具有独特的功效。醋中的有机酸能促进碳水化合物代谢及肌肉内乳酸和丙酮酸等疲劳物的分解，从而解除疲劳，醋能抑制和降低人老化的过氧化脂质的形成，有预防脂肪肝和降低胆固醇，降血压和防止血管硬化的作用，

2、备孕期间男人可以吃黑豆吗？

当然可以吃，女人也可以同时吃黑豆。黑豆补能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。黑豆性喜温暖，耐高温，以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳，根据中国科学家的一项研究发现，黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。这样，男人吃了补精子，增强生育力，多吃有益，

当然吃法有很多用，以容易吸收为佳。我自己实践过醋泡黑豆，补肾效果相当好，如果感觉晚上夜尿多，吃了第二天就马上见效，制作方法如下：1、先将黑豆洗净晾干，2、铁锅烧热炒黑豆，基本豆开始开裂就可，3、炒好的黑豆放入可密封的器皿中，放入足量的醋将其淹没。豆子会发胀，需多一点醋，4、泡几天豆子都发胀了，就可以拿出来吃了，每天吃15颗。