孕妇吃燕窝一般选择干白燕盏在家自己炖煮，燕窝分好多种，什么白燕、黄燕、燕盏、燕碎的，也有成品，即食燕窝不像干燕窝那么容易直观辨别，所以即食燕窝的安全性有待考核。燕窝银耳我都吃过一段时间来看看我有什么感受吧，好的燕窝浸水以后，平均可发大5倍至6倍，而比较上等的燕窝如福临门燕窝和同仁堂等，甚至可以发大七至八倍。

1、吃燕窝跟吃银耳是一个效果吗？

燕窝银耳我都吃过一段时间来看看我有什么感受吧！2017年我身体体质下滑那个时候一些问题就开始出现了，什么鼻炎、睡不好觉、痛经、腰疼等，虽然都是一些小毛病，但是每一个症状都会让你难受加无奈，就拿鼻炎来说很多人都有，我是喷嚏不断清鼻涕长流的那种，西医说鼻炎是治不好的，犯的时候就吃药，我也去看过中医效果也不是特别的明显，后来我开始了自认为很好的养生之路。

我知道鼻炎跟肺有很大关系，我主要是因为寒引起的，燕窝和银耳都是白色都入肺的，而且这两个都是滋阴润肺的，先来说说银耳吧，我每天早上坚持一杯银耳汤有过三个月的时间对鼻炎没有一点效果，皮肤也没有变得水润，如果是有上火的时候，喝些银耳汤还可以滋润一下，那个时候我的体质不太适合吃，所以效果不太明显。再来说燕窝，我买的是泰国即食燕窝，隔一天一瓶这个功效确实比银耳效果明显，我在吃它的时候明显感觉睡眠有好转，我也吃了三个月，感觉精神状态好一些，其他的感觉就不太清楚了，食疗这种东西要坚持下去，因为当时我并不太适合这两种食物，后来知道就再也没有吃过了，

2、孕妇吃什么品牌的燕窝好？

孕妇吃燕窝一般选择干白燕盏在家自己炖煮，燕窝分好多种，什么白燕、黄燕、燕盏、燕碎的，也有成品，即食燕窝不像干燕窝那么容易直观辨别，所以即食燕窝的安全性有待考核。下图是已经挑毛过的纯天然干品燕窝：按燕窝筑巢的地点可分为：洞燕、屋燕；按燕窝颜色分为：血燕、黄燕；按燕窝规格分为：燕盏、燕丝、燕饼、燕碎等，金丝燕每年可筑巢2~3次，第一次质量最好，几乎都是用唾液筑成的。

第二、第三次夹有杂质，质量较逊，所以孕妇保健食用建议选购干品白燕盏时间炖煮的话，还是建议选择干燕窝，对于老饕级的食客来说，应该很享受这个炖煮的效果。学一些鉴别燕窝真假的方法，还是蛮实用的，另外，好的燕窝浸水以后，平均可发大5倍至6倍，而比较上等的燕窝如福临门燕窝和同仁堂等，甚至可以发大七至八倍，孕妇吃的的选择福临门的会便宜好多。