怀孕7个月吃什么水果好,吃什么水果比较好[怀孕七个月了]

发布时间:2022-08-16 06:25:47

怀孕7个月缺钙,应该吃补钙的食物,不是吃什么水果。一些日常的水果,如苹果、雪梨、香蕉等也是可以吃的,但是尽量不要吃反季节的水果,每种水果都含有不同的维生素,所以不需要专门只吃一种水果,多样化地去吃会比较好,且最好是当季的,另外如果怕体重增加太快的话就吃低热量的,如猕猴桃、橙子、火龙果,另外樱桃含DHA,也可以多吃点。

1、怀孕七个月了,吃什么水果比较好?

怀孕七个月了,吃什么水果比较好

每种水果都含有不同的维生素,所以不需要专门只吃一种水果,多样化地去吃会比较好,且最好是当季的,另外如果怕体重增加太快的话就吃低热量的,如猕猴桃、橙子、火龙果,另外樱桃含DHA,也可以多吃点。但是水果中含糖量也是很高的,所以有糖尿病趋向的妈妈们就需要多加注意了,这时候就要控制水果的摄入量,水果中的糖分也会导致隐形糖尿病的发病,

多加注意为好。还有就是,有一些妈妈吃了一些水果之后会有过敏等不良的症状发生,这时候就需要警惕起来,及时到医院救治,但是一般来说,医生都会建议妈妈们多吃水果蔬菜,因为里面富含维生素,有利于宝宝的生长发育。所以一些日常的水果,如苹果、雪梨、香蕉等也是可以吃的,但是尽量不要吃反季节的水果,还有一点就是,由于水果表面可能会有农药残留,所以吃的时候要洗干净,尽可能削皮。

2、怀孕七个月有点缺钙,吃什么水果比较好?

怀孕七个月有点缺钙,吃什么水果比较好

怀孕7个月缺钙,应该吃补钙的食物,不是吃什么水果,吃苹果的好处苹果中含有糖、苹果酸、鞣酸、多种维生素和膳食纤维,吃了苹果有助于放松心情、润肠通便、增强免疫力、改善肤色、保护视力。吃苹果好处很多,没有补钙的效果,其他水果含有的钙质也很少。缺钙,最直接的办法就是吃钙片要想补钙,最快的办法是吃钙片,有孕妇专用的钙片,医生也会推荐。

一般一天一片就够了,实在觉得缺钙严重,可以一天两片,我第一胎时,到孕晚期就是一天两片,还有加一袋250毫升的牛奶。补钙食品除了吃钙片外,建议用食补的方法补充钙质,鸡蛋、鹅蛋、小骨鱼、豆制品、大部分坚果、谷类、绿色蔬菜尤其是菜花,也都含有大量的钙,可以多食用这类食品。早上可以喝一碗五谷豆浆或米粥,绿豆、红豆、黑豆、黄豆、小米、黄米、糙米等,选几种做豆浆或者米粥都可以,

白天要是觉得有些饿,可以喝一袋牛奶,吃一个苹果,吃一把坚果。松子、生核桃、榛子都特别好,平时吃些鸡蛋、绿色蔬菜,注意营养均衡,进行一些户外运动,多晒太阳,就不会缺钙了,以上就是我了解的,希望孕期健康愉快,如有疑问,欢迎评论区留言交流。我是两个宝宝的妈妈,也是经验丰富的育儿问答达人,欢迎关注我,获取更多育儿信息。

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