肚子总是胀气是怎么回事?肚子总是胀气的原因很多，大多数是由胃肠胀气导致的，常见的原因有胃肠道进入空气过多、胃肠道产气过多等。肚子长期胀气，可能是胃胀气、小肠胀气、结肠胀气等，除了肚子胀气，可能还会有打嗝多、放屁多等伴随症状，想必许多小伙伴都有这样尴尬的时候，肚子胀气难受，老是放屁，坐立不安，那小伙伴们知道，肚子胀气又是为什么呢。

1、肚子总是胀气是怎么回事？

肚子总是胀气是怎么回事?肚子总是胀气的原因很多，大多数是由胃肠胀气导致的，常见的原因有胃肠道进入空气过多、胃肠道产气过多等。肚子总是胀气，也就是临床上所说的腹部胀气，如果在日常生活中，有吃饭过快，进餐时讲话大笑，或迎风吃东西等不良饮食习惯，可导致吸入大量空气，如果胃肠不能及时排出多余的空气，就可能导致腹胀、排气多的现象。

另外进食含有不能消化糖类的某些水果和蔬菜（如烹煮过的豆类）之后，在胃肠道内发酵也会产生大量的气体，最终也会导致腹部胀气的表现，一般减少这类食物摄入即可缓解，特别提醒：除了上述原因外，慢性胃炎、胃扩张、幽门梗阻等疾病也可以导致腹胀气。若腹胀长期得不到缓解，建议及时就医，以免延误病情，本内容由北京中医药大学东直门医院消化内科主任医师李晓林审核点这里，查看医生回答详情。

2、肚子经常会胀气怎么办？

五一小长假，相信大家都是乐不思蜀，各种聚会、饭局high不停，难免不了吃吃喝喝，放纵之后，杯具了，肚子胀气，而人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，在公共场合不能控己，只能说太尴尬了，可面对好久不见的朋友五一邀约朋友？or胀气？一旦选择形象，那你将永远失去一位朋友仰天大喊一声怎么破！小编在这里推荐几款放气姿势，你值得拥有！哈哈！玩笑过后回归正题，

想必许多小伙伴都有这样尴尬的时候，肚子胀气难受，老是放屁，坐立不安，那小伙伴们知道，肚子胀气又是为什么呢？进食行为不良1.狼吞虎咽，边吃边说话。2.豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气，3.常喝碳酸饮料，碳酸饮料容易产气。4.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶，

5.习惯用吸管喝东西，因为会无形中从空气中摄入气体。很多小伙伴可能都不知道，肚子里多余的气有可能是由嘴巴吸进去的哦，胃肠道疾病原因莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解，长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。这时候就推荐去看医生啦，快速消除腹胀的技巧1.腹式呼吸（瑜伽式）2.在肚脐周围涂抹薄荷油3.薄荷茶和金桔茶4.如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

预防腹胀的方法：1.吃东西时少说话，细嚼慢咽、少用吸管或直接倒在杯子里，2.产气食物少吃：某些食物本身就易引起胀气，如豆类（可以煮烂一点）、板栗、麦麸、全粒小麦、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。3.乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气，

3、肚子长期有胀气是怎么回事？

肚子长期胀气，可能是胃胀气、小肠胀气、结肠胀气等，除了肚子胀气，可能还会有打嗝多、放屁多等伴随症状。如果不幸发生在某些公共场合，会特别尴尬，还会严重影响男神，女神们的形象；放任不管，这些“小毛病”又可能会被拖成“大问题”，甚至发生严重的疾病甚至癌症，因此，腹胀这个可大可小的问题，大家一定要重视。那肚子胀气是怎么回事呢？就让@注册营养师麦芽来跟大家说一说吧，麦芽曾经因为好奇，仔细研究过，各种关于肠胃道气体的小知识，大家一定能够在这些实用知识里，找到自己发生胀气、打嗝多、放屁多这些相关症状，最可能的原因，

人体气体小知识及常见胀气原因:人类依赖空气活着，气体在我们的身体，有进有出，太正常不过了。我们的食物当中，也含有大量的碳、氢、氧，经过我们的肠道消化和肠道菌群代谢，也在不停的产生气体，1.胃肠道里的气体成分在排出的胃肠道气体中，氮气(N2)、氧气(O2)、二氧化碳(CO2)、氢气(H2)和甲烷(CH4)这5种气体，占99%以上。