怀孕3个月能吃巧克力,能吃巧克力吗[怀孕3个月了]

发布时间:2022-08-16 07:17:10

大学有个舍友是个吃货,那会最喜欢的就是吃巧克力,怀孕后每次逛超市,看见巧克力就走不动了,砸吧咋吧嘴,可想想孩子,还是忍住了。很多孕妇为了安全起见,在孕期不占巧克力,我要为这样的妈妈点赞,同时也要告诉你一个秘密,那就是在孕期吃巧克力,生的宝宝更爱笑。

1、怀孕七个月,能吃巧克力吗?

怀孕七个月,能吃巧克力吗

大学有个舍友是个吃货,那会最喜欢的就是吃巧克力,怀孕后每次逛超市,看见巧克力就走不动了,砸吧咋吧嘴,可想想孩子,还是忍住了。怀孕期真的不能吃巧克力吗?答案是否定的,如果你平时不喝咖啡,不喝茶,巧克力是你唯一的咖啡因来源,那么每天吃280克的黑巧克力是安全的。很多孕妇为了安全起见,在孕期不占巧克力,我要为这样的妈妈点赞,同时也要告诉你一个秘密,那就是在孕期吃巧克力,生的宝宝更爱笑,

2、怀孕3个月了,有点营养不足,吃什么能补充孕期营养?

怀孕3个月了,有点营养不足,吃什么能补充孕期营养

怀孕3个月,胎儿发育得很快,需要的营养日益增多,孕妈妈的营养要跟上,除了量要够,更重要的是食物的质量,尤其要摄入含优质蛋白质、糖类和各位维生素矿物质较多的食物。1)在医生的指导下,服用额外补充铁和钙的营养片,或适当补充综合维生素片,2)叶酸必不可少,除了叶酸片以外,可多吃各种绿色蔬菜,比如生菜、芦笋、油菜、花椰菜等,食用富含叶酸的食物不要长时间加热,以免损失叶酸中的有效成分。

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