我自己面试了几家医院工作，可以给你分享些自己的经验，缓解紧张心理1.首先对面试内容准备充分，要了解你要应聘的企业或公司和要应聘的职位，对于可能要问到的面试问题，进行提前练习，多在公众面前练习大声说话，提前预演面试场景2.面试时，早点到达面试会场，熟悉会场环境，消除陌生感3.面试时说话语速要慢，语速过快容易导致紧张，说话表达不清，面试官不能够很好接收到你的信息，影响面试分数4.着装一定要得体，女生可以画个淡妆，增加自信心，男生可以穿套职业装希望我的回答对你有所帮助，在这里祝你面试成功，得到一份满意的工作。

1、怎样克服面试中的紧张情绪？

面试，可能决定你以后的职业甚至人生，太重要了，所以绝大多数人都会紧张，有些平时挺能说挺能啦的都会紧张结巴，有的腿打抖，甚至走不了路，但是越是这样越不能正常发挥，更别说超水平发挥。本人参加过很多次面试，也有很多次给别人面试当评委，结合自己经验，谈点看法：1、参加面试，最好腹中有货，不然全靠撞大运现场蒙是不行的，哪怕你突击学习恶补相关资料知识问题；2、事前看一点关于面试的常识，既便于应对，更不会犯简单的常识性错误；3、举重若轻，即使再重要的面试，也不能过于重视，战略高度重视，临场战术藐视；4、人生绝不是一场面试决定所有一切的，即使面试失败，继续努力，都还会有机会，不要自己吓自己；5、评委也是人，有些场面是故意特意布置的，有些情景、甚至神情态度是装出来的，他们平时可能也很爱说笑，很好处（面试成功后成为同事了的大家不是都处的很随意很好吗）；6、主动热情，开朗活泼有助于第一印象，举个人亲身经历，我有次参加面试，把最重要的人事主任认错人了，错认成原来见过聊过并且对我印象评价不错的另一个领导了，一进门看到她在，感觉倍亲切，张口第一个跟她打招呼，叫的也挺亲近，后来才知道错了，不过效果可是很好啊，她也对我印象很好，给分很高啊；7、最后一点，不要提前过多预演演练，评委提出的问题很可能跟你预想的不一样，如果太多演练，思维定式了，会影响临机应变水平发挥，

2、怎样消除面试紧张度？

面试是一锤子买卖，不成功，便成仁。紧张、焦虑，也是正常的反应，听说过，也尝试过一些方法，比如闻苹果的香气，比如深呼吸，比如刷视频分散注意力等。这些小技巧，会起到一定的作用，但个人觉得最实用的方法还是做好充分的面试准备，心里自然就踏实了，曾经有个旧同事，收到了CMA（以前某世界前五的船公司，以待遇好而闻名业内，后被其它企业收购）的面试通知，他请假了一周准备面试，各种资料搜查，各种知识学习，各种技巧背诵。

最后，成功获得offer，我曾经面试一家印度的电商企业，是通过一海外猎头联系安排的。该猎头是我合作过的猎头中最专业的猎头之一，她把企业的情况，岗位背景，工作职责，面试人背景全部给我介绍清楚。我根据她提供的资料，准备了一份PPT，面试时直接给面试官讲解，直接征服了面试官，尽管后来因为薪酬待遇差距太大没有去该公司，但也算是一次满成功的经历。

3、如何做到面试不紧张？

解决这个问题，也需要几步走：1）不害怕紧张，紧张是正常的，紧张说明你重视这个岗位；另外，每个人都会紧张，从这个层面上说，大家又站在一个起跑线了，不用担心自己落后。2）利用紧张，紧张不全是坏事，如果你感觉紧张已经影响了你回答问题，也许你可以直接跟面试官说“由于太珍惜这个机会，今天真的有点紧张，不好意思”。

{!--PGC_VIDEO:{\

4、面试前紧张该怎么办？