广场舞的养生效果不言而喻，老年人越跳广场舞心情越快乐，但是广场舞也需要在合适的时间跳，这样获得的效果更好。热衷广场舞的大爷大妈养生离不开运动，更离不开广场舞，那么广场舞什么时候跳好，跳广场舞最佳时间是什么时候，广场舞的舞蹈表演比赛，要想达到很好的效果并提高知名度，现提出以下几点建议。

1、广场舞的舞蹈表演比赛，怎样才能达到好的效果和知名度？

广场舞的舞蹈表演比赛，要想达到很好的效果并提高知名度，现提出以下几点建议：1、选贴近此次比赛主题的舞蹈，音乐要选好，要好听，舞蹈要新颍，有艺术性，要能吸人眼球。2、准备参加比赛之前要精心设计，做好充分的准备，多多加强排练，并去现场彩排，注意不要偏台，3、每一个演员都要熟悉音乐的旋律以及音乐要表达的情感，并将感情融入到舞蹈中。

4、舞蹈动作要优美、舒展、流畅，注意眼神、表情，要带着感情去跳，要有感染力，动作一定要整齐规范到位。5、多人的舞蹈注意队形要多变换，编排要有艺术性和特色，6、服装道具选择很重要，要美观大方，要与舞蹈相吻合，要做到统一。7、妆容及头发造型要统一，要美丽大方，8、表演现场要调整好音响，运用好现场灯光。9、可运用舞队的宣传牌、宣传横幅，将现场的表演视频录制下来，可将优秀的表演视频发到网上，

2、为什么跳广场舞的大部分都是女性，老的少的幼的都有？

谢邀问答现在生活条件好了、村村都有娱乐场所！饭后茶余、跳广场舞已是大多数人的爱好.！大多是妇女儿童、还有部分年轻的大多数年轻人是为了锻炼身体、或为了减肥而去的！伴随着动人的音乐.大家尽情地欢乐舞蹈、也是一种放松！不过男士很少了、他们只在一旁站着欣赏、或闲聊！年龄大点的老年人便沿着街道溜弯！每到晚上、街灯闪烁、舞蹈翩翩、大街上人来人往、到处洋溢着一片快乐祥和的欢乐气氛！。

3、您认为跳广场舞在哪个时间段最好？

在中国各地从早到晚，都能看到广场舞的影子，热衷广场舞的大爷大妈养生离不开运动，更离不开广场舞，那么广场舞什么时候跳好，跳广场舞最佳时间是什么时候？下面为您介绍一起来看看吧。跳广场舞的最佳时间是什么时候?？广场舞的养生效果不言而喻，老年人越跳广场舞心情越快乐，但是广场舞也需要在合适的时间跳，这样获得的效果更好，

每当夜幕降临，北仑大大小小的公园、广场、空地，甚至路边也总能见到跳舞的人群，但如果锻炼不当，不但达不到锻炼目的，而且会对健康带来负面影响。那么广场舞在什么时间跳更加合适呢？1、晚上跳广场舞好不好？很多人在跳舞的时候，往往喜欢在吃完晚饭之后，主要的目的就是晚上的时间比较充沛，跳舞可以消化食物，可以减肥，还可以让身体运动起来，促进睡眠，

而且晚上7：00-9：00跳广场舞可促进睡觉之前的消化功能，以免造成事物的囤积。但是晚上的温度较低，气温下降后高空的污染物会下沉，虽说5点不是空气最差的时候，不过也不适宜大量活动，晚上空气污染比较的严重，跳广场舞吸收的空气污染自然不少，而且在饭后的剧烈的运动会导致胃痉挛。而跳到很晚才回家，不仅会影响周围人的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠，

广场舞什么时候跳好养生之道网建议大家如果真要在晚上跳广场舞，那么请在在饭后一段时间之后再跳广场舞，这样才能达到比较好的效果，对于身体的帮助才更大。2、早上跳广场舞好不好？早上锻炼并不是太好，早上的空气并不是很好，植物在夜间无光合作用的情况下会释放不少的二氧化碳，等早上的太阳升起后一小时以上才会大量释放氧气。