多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿。什么病呢，即便是药物，也要看是什么病才能谈效果的问题，没事吃这个吃那个药，不是乱来吗，身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议。

1、吃虫草的效果好吗？

吃虫草的效果好吗？这是问的什么什么啊？是什么病呢，即便是药物，也要看是什么病才能谈效果的问题，没事吃这个吃那个药，不是乱来吗？不过，民间也确实，像虫草、灵芝这些，已经成了无所不能的“神仙草”了。作为肿瘤科医生，就针对肿瘤来说吧，吃虫草对肿瘤有效果吗？目前没有明确的研究证据说吃虫草对肿瘤治疗有什么效果，所谓的效果，都是传说中的，但拿不出明确的研究证据，基本上是卖这些东西的人说吃了好，可以抗癌，或者可以预防癌症，或者说可以增强免疫力，但到底有没有用，没人拿出证据来。

当然，他会拿出他认为的证据，比如他会说，某某某吃了气色好子，某某某得了癌症，吃了后，癌症缩小了，甚至治好了，至于是不是真的如此，你自己想一想。这种事你还见得少啊，最近这段时间，闹得全民皆知的保健品，这都是吹得无所不能吗？最后的结果是什么，大家都知道了吧，灵芝、虫草、无花果、葡萄酒、铁皮枫斗等等这些都被宣传为可以防癌抗癌，都是不靠谱的，不要相信这些宣传。

2、女性备孕吃叶酸，男性备孕应该吃什么？

身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议，因为：1、进行精子质量检查，比任何保健品、药品都来的更快更直接，可以直接评估生育概率，避免耽误时间。2、健康的生活习惯比任何保健品、药品都有效，健康生活习惯包括：多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿。

3、有病治病，少弱精子症、无精子症、勃起功能障碍该怎么治疗就怎么治疗，备孕吃的保健品在这方面帮助并不大，4、完全正常的男性，并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用，帮助提高精子质量。如果非要问我，让我提供一些男性备孕吃的保健品、药品，我会推荐以下几种：1、维生素E、维生素C，维生素E、C具有强大的抗氧化作用，可以对精子膜和遗传物质提供一定的保护作用。

2、叶酸，叶酸具有改善男性血管内皮供能、提高免疫力的作用，在局部可以改善睾丸血供、提高精子质量。3、葡萄糖酸锌、硒，锌是前列腺液和雄激素重要的组成部分，补充锌元素有助于提高激素水平、提高精子数目。硒是抗氧化物质的重要组成成分，补充硒元素有助于改善精子质量，4、五子衍宗丸。物美价廉的中成药，具有补肾填精的作用，可以提高身体免疫力、提高精子质量，

3、备孕饮食怎么吃？

感谢邀请！答案抢先看：良好的身体状况和营养是成功孕育新生命的重要条件，而良好的身体状况和营养要通过健康的生活方式来维持。均衡的营养、有规律的运动和锻炼、充足的睡眠、愉悦的心情等，均有利于健康的孕育，那我们来说说备孕应该怎么吃吧？1、调整孕期体重至适宜水平；低体重妇女（BMI