什么是备孕在这里，我默认备孕就是不避孕，想怀孕的一种状态。对于备孕夫妻来都想快速怀孕，不要把展战线拖得太长，最好备孕一个月就能怀上，备孕女性膳食指南中，建议备孕女性除了在一般人群膳食基础上，特别补充了3点关键推荐，《中国居民膳食指南》中，关于备孕女性的膳食指南部分指出。

1、备孕要注意什么？备孕不成功怎么办？

什么是备孕在这里，我默认备孕就是不避孕，想怀孕的一种状态。至于备孕要注意什么，如果细说的话，内容太多了，估计三天三夜都有的可谈，如果粗论的话，可能几个字就能概括下来。健康生活顺其自然积极咨询有么说么，备孕不成功怎么办？备孕不成功，应该是在不避孕状态下，正常性生活一年也没怀孕。这就叫不孕症，有不孕的情况就应该积极介入检查治疗，检查的主要方向有4个要点。

内分泌，B超，输卵管造影，精液检查，然后根据初步检查，再做进一步的特殊检查。如宫腔镜，腹腔镜，染色体检查等等，高龄是积极介入检查的理由之一。有不良孕产史，是积极咨询的重点之一，就诊要点不孕检查，以西医为主。不孕治疗，西医为主，中医为辅，就诊机构，各医院的妇产科以及生殖中心，如果有生殖中心的话，以生殖中心为主。

2、如何合理且科学地备孕？有哪些注意事项？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题，金秋九月是收获的季节，不少夫妻也会选择在这个“怀孕”的黄金季节备孕怀孕，收获俩人的幸福结晶。如何合理且科学地备孕？有哪些注意事项？其实，怀孕说简单也简单，说不简单也不简单，如果从优生优育的角度来说，科学备孕后生出来的宝宝会更聪明健康。1.备孕有技巧：如何合理且科学地备孕？对于备孕夫妻来说，都想快速怀孕，不要把展战线拖得太长，最好备孕一个月就能怀上，

《中国居民膳食指南》中，关于备孕女性的膳食指南部分指出：健康的身体状况、合理膳食、均衡营养是孕育新生命必须的物质基础。准备怀孕的女性应接受健康体检、膳食和生活方式的指导，使健康和营养状况尽可能达到最佳后再怀孕，①做好孕前检查，好孕“赢在起跑线上”有个朋友备孕多半年一直没好消息，另外一个朋友建议她去检查检查身体，结果还真查出激素有问题，吃药调理了几个月才顺利要上。

在怀孕前，做做孕前检查是很有必要的，而且最好夫妻双方都去查查，这样有问题也能及早发现，及早纠正和治疗，等身体都OK了再要宝宝，就更容易好孕了，而且夫妻俩身体状态都调理的好，精子和卵子质量高，也更利于孕育聪明健康的宝宝，这才真的是“赢在了起跑线上”。②吃好睡好心情好，为好孕“加速度”身体先调理好是基础，而影响怀孕的因素有很多，比如饮食营养、睡眠、精神情绪等，那想要快速好孕，还需要做好这些方面，为好孕“加速度”，

备孕女性膳食指南中，建议备孕女性除了在一般人群膳食基础上，特别补充了3点关键推荐：调整孕前体重到适应水平；常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸；禁烟酒，保持健康的生活方式。总结一下，在饮食上，特别需要注意的是：补叶酸、补铁、补碘，除了饮食营养，精神状态好也是特别重要的，那备孕夫妻就要每天睡得饱、心情好、避免经常熬夜、压力过大等，如果这两点也能做到，那无疑会给好孕“加速度”，自然快速好孕。

此外，备孕夫妻也要坚持运动，适当的运动不仅可以增强体质，而且还可以适当压力，让人拥有好心情，至于运动方式，选择合适自己的就好，可以多做有氧运动，③算好排卵期，一次就好孕对于女性来说，一个月就排卵一次，那如果想让精子和卵子相遇，抓住“排卵期”安排夫妻生活是相当必要的。这就有必要学学“如何计算排卵期”了：根据月经周期计算排卵日：一般来说，下次月经来之前的第14天是排卵日，但由于不少女性月经并不完全规律，再加上生活习惯、精神因素、饮食等因素的影响，就会导致排卵日并不完全就是那天了，这种方法只能是粗略的估算排卵的日子。