莴笋是很家常的蔬菜，怀孕初期的孕妇当然是可以吃的，我自己怀孕时就吃了很多呢。现在很多人怀孕都特别的小心翼翼，担心这个不能吃，那个不能吃，对胎儿不好，在孕期，孕妇到底能不能吃莴笋呢，笋口味鲜美，营养丰富，甜而脆，吃起来特别的爽口，朵拉妈推荐“蒜蓉莴笋尖”这道我家常吃的素菜，做法非常“小儿科”，想吃的各种孕妇们看一眼就能学会。

1、怀孕初期的孕妇能吃莴笋吗？

前两天才吃了炝炒莴笋尖，我运气好买到了香莴笋，连不爱吃莴笋的女儿都吃了好多。莴笋是很家常的蔬菜，怀孕初期的孕妇当然是可以吃的，我自己怀孕时就吃了很多呢，孕妇吃莴笋对身体有什么好处呢？1、如果你是正在忍受便秘苦恼的孕妇，那就试着吃点莴笋吧。莴笋中大量的粗纤维能刺激肠胃蠕动，是预防便秘的好帮手，2、莴笋是绿叶蔬菜，其中藏着丰富的叶酸，叶酸能预防大部分的胎儿神经管畸形，想要补充叶酸的孕妇吃点莴笋没错。

3、莴笋里大部分都是水，热量糖分都极低，吃了还特有饱腹感，怕长胖的美妈们可以常用莴笋来下饭，这样可以很好滴控制总热量的摄入。4、莴笋是含钾量比较高的蔬菜，吃了能缓解水肿，防止血压升高，莴笋杆适合炒肉片和下火锅，莴笋尖尖适合清炒。朵拉妈推荐“蒜蓉莴笋尖”这道我家常吃的素菜，做法非常“小儿科”，想吃的各种孕妇们看一眼就能学会：蒜蓉莴笋尖的做法：1、莴笋尖一小把，摘好洗净，沥干水分备用（一定沥干水才好吃），嫌叶子太长的可以切成几段，

2、孕妇能吃冬笋吗？

孕妇能吃笋吗？现在很多人怀孕都特别的小心翼翼，担心这个不能吃，那个不能吃，对胎儿不好。有人说孕妇也不能吃笋，这是真的吗？其实很多说法都不是很肯定的，孕期很多东西也是可以吃的，具体的是吃多少？怎么吃才是关键。笋口味鲜美，营养丰富，甜而脆，吃起来特别的爽口，现在越来越多的人喜欢吃笋了。有些人认为孕妇不能吃笋的原因，很大程度上是因为笋属于凉性的食物，

孕期吃凉性的食物对孕妈妈和胎儿都不好。甚至严重的情况下会造成先兆流产，笋都有哪些好处？1、鲜笋富含维生素A、维生素D及18种氨基酸，超过人体必需氨基酸的3/4。2、竹笋含有丰富的纤维素，可以增进食欲、帮助肠道蠕动、促进消化等功能，3、竹笋对于怀孕引起的水肿、产后虚热、心烦、手足心热都有一定的治疗效果。

3、孕妇可以吃莴笋吗？

很荣幸可以回答您的问题！在孕期，孕妇的饮食一定要多加注意才行，所以准妈妈们有些时候会拿不准，自己到底该不该食用一些食物，那么在孕期，孕妇到底能不能吃莴笋呢？答案是完全可以。莴笋的营养很丰富莴笋是一种营养丰富的蔬菜，其中含有十分丰富的维生素物质，包括维生素A、维生素C、维生素E，除此之外，还有烟酸、钙、钾等营养元素，所以准妈妈们多吃莴笋，不仅能为自己和胎儿补充维生素，而且还具有补钙的功效，

除此之外，由于莴笋的口感清爽，对于孕期胃口不佳的准妈妈来说，是一种比较不错的食物，准妈妈吃莴笋，有助于提高自己的食欲，能够促进消化，减轻准妈妈在孕期的疲劳感，对于准妈妈和胎儿来说，都是很有益处的。不过，需要注意的是，过犹不及，任何食物如果过量食用的话，那么对于人体来说，都有可能会造成负担，由此对于孕期的准妈妈来说，莴笋是可以吃的，但是要注意食用的量哦！如果您对我的回答满意的话，欢迎关注大条妈咪，我们一起学习更多的育儿知识吧！。