备孕女宝老公多吃什么,男性备孕应该吃什么(女性备孕吃叶酸)

发布时间:2023-03-07 05:37:39

多吃蔬菜、多吃瘦肉,适当运动,少喝酒、别抽烟、禁熬夜,适当多吃一些海产品、羊肉,不洗桑拿。身为一名男科医生,我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议,完全正常的男性,并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用,帮助提高精子质量。

1、女性备孕吃叶酸,男性备孕应该吃什么?

女性备孕吃叶酸,男性备孕应该吃什么

身为一名男科医生,我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议。因为:1、进行精子质量检查,比任何保健品、药品都来的更快更直接,可以直接评估生育概率,避免耽误时间,2、健康的生活习惯比任何保健品、药品都有效。健康生活习惯包括:多吃蔬菜、多吃瘦肉,适当运动,少喝酒、别抽烟、禁熬夜,适当多吃一些海产品、羊肉,不洗桑拿,

3、有病治病,少弱精子症、无精子症、勃起功能障碍该怎么治疗就怎么治疗,备孕吃的保健品在这方面帮助并不大。4、完全正常的男性,并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用,帮助提高精子质量,如果非要问我,让我提供一些男性备孕吃的保健品、药品,我会推荐以下几种:1、维生素E、维生素C。维生素E、C具有强大的抗氧化作用,可以对精子膜和遗传物质提供一定的保护作用,

2、叶酸。叶酸具有改善男性血管内皮供能、提高免疫力的作用,在局部可以改善睾丸血供、提高精子质量,3、葡萄糖酸锌、硒。锌是前列腺液和雄激素重要的组成部分,补充锌元素有助于提高激素水平、提高精子数目,硒是抗氧化物质的重要组成成分,补充硒元素有助于改善精子质量。4、五子衍宗丸,物美价廉的中成药,具有补肾填精的作用,可以提高身体免疫力、提高精子质量。

2、饮食注意什么,备孕才能生个女孩?

饮食注意什么,备孕才能生个女孩

1、女性多吃酸性食物要想提高生女孩的几率,女性可以在孕前3个月开始多吃酸性食物,以促进身体呈酸性状态,有利于X精子与卵子的结合,常见的酸性食物有:(1)强酸性食物:蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼;(2)中酸性食物:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉;(3)弱酸性食物:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。

2、女性多吃富含钙、镁的食物女性怀孕前3个月吃些富含钙、镁的食物也可增加生女孩的概率,因此,想要生女孩的备孕夫妻不妨多吃点豆类及豆制品、牛奶、海带、虾皮、芝麻酱等含钙的食物和大豆、绿叶蔬菜、果仁、紫菜等含镁的食物。3、女性饮食上要多吃素在诺丁罕大学有一项实验研究表明,吃素的女性朋友生下女儿的机会比生下男孩的机会大得多,

3、备孕时,男人吃什么对精子最好?

很高兴为您答疑解惑!备孕不仅仅是女人的事情,男人的作用也非常关键,健康且品质高的精子和卵子结合,生的孩子更健康聪明。精子的质量与许多因素相关,如身体状况、年龄、疾病、营养状况、锻炼程度、生活的环境及方式等,备孕时,男人吃什么对精子最好?饮食营养可以提高精子的质量,平时可以吃一些滋补精子的食物,以下几种食物对精子最好,(1)富含高蛋白质的食物对精子好,如牛肉、羊肉、瘦肉、虾、猪脊髓、鸡肉、鸭肉、蛋类、鱼类、海参、豆制品、莲子等等。

(2),富含维生素的食物,特别是富含维生素E的食物对精子好,如新鲜蔬菜和水果,肉类、乳类、蛋类等,(3)吃富含性激素的食物对精子好,如猪肾、羊肾、牛鞭、鸡肝等。(4)吃富含矿物质与微量元素的食物对精子好,特别是富含锌和硒的食物,贝壳类动物含锌量较高,平时可以多吃点,如牡蛎、扇贝、生蚝等,另外,羊肚、鱿鱼、沙鸡、山羊肉、松子、香菇等食物的含锌量也比较高,可以适当多吃点。

(5)平时多吃些富含钙的食物以及黑色的食物对精子好,如虾皮、牛奶、蛋黄、海带、芝麻酱、黑芝麻、黑豆,黑木耳等,这些食物也具有一定的滋补精子的作用,总之,精子的质量与许多因素相关,如身体状况、年龄、疾病、营养状况、锻炼程度、生活的环境及方式等,平时除了注意饮食营养外,还要戒烟戒酒,规律作息,少熬夜。另外,加强体育锻炼,增强体质也有助于提高精子的质量。

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