产后宝妈身材走样，究竟该如何挽救呢。产后宝妈身材走样真的是个特别普遍的现象，之前90斤的，产后120斤；之前110斤的，产后150斤，之前150斤的，产后突破200斤大关，哎，说多了都是泪，您好，很高兴为你回答这个问题，产后肚子松弛，腿粗，穿衣服难看怎么办。

1、产后身材走样，该怎么办？

产后宝妈身材走样真的是个特别普遍的现象，之前90斤的，产后120斤；之前110斤的，产后150斤，之前150斤的，产后突破200斤大关，哎，说多了都是泪。从前的衣服基本都要淘汰，发现胖了之后，自己连可以穿的衣服都没有了，产后宝妈身材走样，究竟该如何挽救呢？听我从以下几个方面回答。1.饮食方面做出合理的调整，

有人说，想要挽救走样的身材的话，必须节食，其实我说的方法不用节食，节食对哺乳期的宝妈会有影响，影响奶量和质量，但是不能吃撑，要吃精。夜间不要加餐，6点半（晚餐）以后不要进食，2.坚持穿束身衣。束身衣是这个时代的超级产物，我觉得束身衣很有用，可以有效束缚胃部，致使少吃也有饱腹感，可以有效控制内脏下垂等，

只是穿束身衣，很多人偶读坚持不下来，因为太累，即使不是全天24小时穿，只是白天穿，睡觉不穿，就这样，能坚持下来的也不多。只要坚持就有效果，束身衣的款式根据自身身材和体型自行选择，不要一直穿一种，可以穿几种试着来，哪种适合你就坚持穿哪一种。3.适当的运动，产后宝妈的一大特征就是无法坚持做运动，一是没时间，一天到晚的照顾宝宝，没有运动的时间，二是因为没精力，照顾宝宝真的是太累了，不分白天黑夜，只要孩子闹了，就得起身照顾孩子，所以，很难坚持有效的适当的运动。

2、产后肚子松弛，腿粗，穿衣服难看怎么办？

您好，很高兴为你回答这个问题，产后肚子松弛，腿粗，穿衣服难看怎么办？我觉得有以下几个观点可以参考一下：1.首先，我觉得女人要由内而外的散发出自己的自信，不管别人怎么评价自己，有了满满滴自信就已经成功了一大半。听到别人评价，深呼吸，保持一个平常的心态去面对，2.我觉得要看看平常是不是做菜喜欢放很多盐。避免发胖的方法就是少吃盐，

这个技巧，很多明星曾经在多个节目上说过，而且明言：盐分更多的摄入不利于腿部的健美。为了避免水肿，平时还很少吃一些含糖的或者淀粉高的食物，因为淀粉类食物摄入过多，也会引起水肿，像一些甜食、蛋糕之类的食物，更是碰都不能碰。3.第三个瘦身的方式就是吃一些利尿的食物或者饮品，比如冬瓜，薏仁，赤小豆和西瓜这种能够引起小便的食物，和黑咖啡，茶叶这类利尿的饮品，通过嘘嘘，把体内的水分排出体外，

4.第四个瘦身的方式，就是早早睡，不熬夜，睡前不喝太多水。因为晚上新陈代谢降低，血液循环减慢，所以很容易引起水肿的出现，如果熬夜了，水肿更容易加重，晚上不喝太多的水，主要是为了避免夜间起夜，影响睡眠质量，导致水肿，本身喝水不会导致水肿，多喝水反倒能去水肿。5.最后一个方法是按摩脸部和小腿，发福主要是因为体内水循环不畅导致的，按摩脸部和小腿，能够加速脸部和小腿的水循环，避免或者减轻面部和腿部的粗，是应急的好方法！希望我的回答对您有帮助，建议综合这些因素去考虑，祝您瘦身成功，美丽自信！！大家如有不同意见可以讨论和交流，图片转网络，如有侵权请联系删除。

3、产后肚子松弛身材变形，穿收腹衣来修复有效果吗？

我认为产妇不一定要穿收腹衣，穿收腹衣有好的一面，也有不好的一面。先说好的一面，产后妇女身体懦弱，子宫怕寒，穿收腹衣能帮助产妇子宫抵御风寒的入侵，如果产妇子宫着凉，新生儿喝她的奶以后，就可能发生腹泻，感冒，新生儿身体懦弱，本来喝的奶就很少，如果再发生腹泻和感冒，天天喂药，会减轻新生儿的体重的。同时，如果产妇子宫伤了风寒，对自己也有一定影响，比如月经量增加，痛经，腹泻等。