革命尚未成功，朋友还需努力备孕。备孕一年多都没怀上，分析原因，“对症下药”，科学备孕，事半功倍，备孕不单单是女性的专用词，同样男性也要一同备孕一起调节身体，如果说男性的精子质量出现问题，可以说这场备孕是达不到最好的效果，感谢邀请，备孕需要做些什么准备。

1、有没有人像我一样，32岁了还在努力备孕头胎？我该放弃吗？

我是40岁生的头胎，在怀孕前不到一年的时间，我有多发性子宫肌瘤，最大的和乒乓球差不多大，自己用手都能摸到，医生都不建议做微创，直接就说开腹吧，一次性剔除干净。做完手术医生让两年之后再怀孕，结果我不到一年就有了，当时特别想要，就找专家咨询，好在我的子宫肌瘤是在浆膜层，所以可以怀孕。怀孕大概4个月的时候，我又去了日本，在那里每天喝冰水，

2、当你苦苦挣扎在备孕路上时，身为老公的他也要做哪些努力？

备孕需要男女双方的共同努力，首先男女双方都要补充叶酸，而且夫妻双方一定要均衡营养，合理膳食，多吃一些富含优质蛋白、维生素的食物，男性朋友可以吃一些含钙含锌的食物，能够让精子更健康，更有活力，女性也要适当补充钙、铁。其次，男方要不抽烟、不喝酒、不熬夜，酒精、香烟中的毒素会影响卵子、精子的质量，为了保护好种子，记得远离烟酒。

3、积极备孕需要准备些什么？

感谢邀请，备孕需要做些什么准备？首先我们要了解备孕的意思，其实意思很简单就是将自己身体状态调节到最好，以最好的状态接收最优质的受精卵，最后经过漫长的孕期生出健康的宝宝，备孕不单单是女性的专用词，同样男性也要一同备孕一起调节身体，如果说男性的精子质量出现问题，可以说这场备孕是达不到最好的效果。备孕需要做些什么呢？1、调节生活节奏，纠正不良作息：不良的生活节奏使人的内分泌出现问题，这是我们在备孕期必须要调整的问题，养成按时睡觉早起的习惯，不可过度劳累，更不能出现熬夜的现象，

2、调整不良饮食、加强营养摄入：在备孕期营养是一定要跟上的，只有保证良好的营养摄入才是调整身体的根本，对于油炸辛辣等等不健康的饮食尽量杜绝。3、锻炼增强体质、摆脱亚态身体：现在生活水平节奏的变化导致都市男女年纪轻轻处于亚健康状态，平时最多的动作就是坐着用电脑用手机，这是间接导致不孕的因素，所以我们要提高自己的身体素质多锻炼起来，可增强精子卵子的质量，也能加强孕后的抗病能力。

4、备孕一年多都没怀上，我该怎么办？

革命尚未成功，朋友还需努力备孕！我见过备孕三四年才怀孕的，从你提的这个问题可以看出，你多么渴望怀孕，多么想当妈妈，爱孩子是女人的天性，相当妈妈的心情完全可以理解。但是，心急吃不了热豆腐，分析怀不了孕的原因才是正确做法。有时候，怀孕也是靠运气的，确切一点说就是靠“机缘巧合”，机就是抓准机遇，众所周知，女性每个月都要排一次卵，排卵期一般就在两次月经的中间时间，也就是下次月经前的14天左右。

在排卵期同房，怀孕的几率会大大提高，所谓“缘”一方面是孩子和父母的缘分，另一方面是精子和卵子相遇，结合成受精卵，然后经过生长发育形成胎儿。备孕一年多都没怀上，我该怎么办？备孕一年多都没怀上，分析原因，“对症下药”，科学备孕，事半功倍，怀不了孕的原因：（1）身体原因，男性女性有生殖系统疾病可造成不孕。（2）精子、卵子质量和活力低也怀不上孩子，

希望我的经验可以帮助你{!--PGC_VIDEO:{\

5、备孕期间，夫妻双方需要注意些什么吗？