怀孕8个月就150多斤了，确实有点胖。月胖6斤不算多，我怀二宝6个月的时候胖了9斤多了，整个孕期胖了18斤左右，孕8个月体重涨到了152斤，产后如何在6个月内恢复身材呢，孕期宝宝体重增长期及宝妈体重增长表如下总结，怀孕6个月处于孕中期，此时宝宝处于胎儿生长加速期，正常体型宝妈每周增重0.25-0.35kg，怀孕6个月大概增重3-6.5kg，此时宝妈需合理饮食，适量及营养均匀为主，避免营养问题导致胎儿生长受限或胎儿肥胖。

1、怀孕6个月体重增加了6斤正常吗？

6个月胖6斤不算多，我怀二宝6个月的时候胖了9斤多了，整个孕期胖了18斤左右。我们先看看孕期体重增长图，我们能看出从怀孕13周开始，孕妈体重增长趋势呈上升状态，通过孕前BMI（身体体重）可以计算孕期体重增长。BMI的计算公式：BMI=体重/身高⊃2;（体重单位：千克，身高单位：米）这是目前卫生界比较常用的判断胖瘦依据的一个数据，通过身高和体重的比例来估算体重，

。怀孕后身上的肉都长到哪里去了？随着孕周推进，孕妈体内血容量增加，羊水、胎盘、脂肪都在不断增长，而且胎儿的体重也是增重之一，我们怀孕后长了十几斤肉，但是生出来宝宝只有6~8斤左右，原因就在这里。总之，怀孕后合理管理体重，毕竟体重过重容易有血糖偏高的现象，而且分娩也有一定难度，国家级育婴师多平台邀约原创作者致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享（已开通维权骑士）。

2、怀孕6个多月，孕妇没怎么胖反而瘦了，这是什么原因？

原因有很多，每个人的体质各异，生活环境不同，怀孕初期大多数会出现不同程度反应、比如呕吐厌食睡眠不好等都有影响，随着月份增加肚子一天天大起来，到了六个月孩子已经成型，母体消耗加上孕妇自身体质差营养跟不上等，自然会胖不起来，像这类孕妇一定要保持良好心态、注意饮食、增加营养、多休息、少干体力活，万一有什么不适不要硬撑及时看医生按时孕检。

3、孕8个月体重涨到了152斤，产后如何在6个月内恢复身材呢？

怀孕8个月就150多斤了，确实有点胖，虽然每个人怀孕前的基础体重不一样，但还是建议控制下，不仅为了产后恢复，还有身体的健康着想。我是生完宝宝三个月，恢复到了孕前体重的，孕8个月体重涨到了152斤，产后如何在6个月内恢复身材呢？美国妇产科学会(ACOG)建议的「孕期体重增加指引(Guidelinesforprenatalweightgain)」，依据个人的体质、状况，适度于怀孕期间增加体重，就是相当好的方式。

整个孕期的建议体重增长为8~16kg，如果你是在这个范围内，还是可以的，还有一种计算孕期体重的方式是BMI指数。比如说，你怀孕前身高1.6米，体重50kg，那么计算公式为（50÷(1.6×1.6)=19.5），得出的BMI数值为19.5，说明怀孕前你的体重健康，孕期体重增长范围为11.5~16kg，其他的体重也可以对照上图，进行计算【BMI（体重指数）=体重(kg)/(身高(m)的平方】。

如果孕前体重状态就超标，那么更要控制体重了，孕期体重飙升，可能会让你有妊娠高血压、糖尿病等风险。而且，对宝宝来说，也是非常危险的，肥胖会增加难产的系数，在怀孕期间，建议合理健康的饮食，而且各种营养补充均衡，这对自己和宝宝都是最好的。而且建议增加运动，比如散步、游泳、瑜伽等，这些对分娩都有一定帮助，Tips：每周称量体重，均增长在500g左右，太多就要控制下了。

你吃下去的，不一定都让宝宝吸收了，很多可能都长在了你身上，以上是孕期的建议，那么产后应该怎么做，才能更快瘦下来呢？首先是建议母乳喂养，帮助消耗孕期储存的脂肪。而且，母乳喂养真的可以让你更快恢复身材的，还对子宫的收缩有一定帮助，其次，建议调整饮食结构，不要吃太过油腻的食物，而应该保证食物种类的丰富和营养的全面，如果盲目进餐，只会让你多长肉，并没有什么实质性意义的。