孕妇怀孕几个月开始浮肿,怀孕几个月会水肿[怀孕几个月开始会水肿]

发布时间:2023-03-07 06:57:47

很多准妈妈都有孕期水肿的问题,大部分发生在孕中晚期(我怀女儿8个月开始就有水肿),有孕妈妈会早一些(我同事在孕7个月就有了)。怀孕后身体激素平衡发生改变,孕晚期,很多准妈妈会出现不同程度的水肿现象,我在怀孕8个月的时候,出现下肢水肿,双脚水肿得很明显,原来的鞋子完全穿不下了,要穿大一码的宽松的鞋子。

1、怀孕几个月开始会水肿?孕妇水肿后需要注意哪些问题?

怀孕几个月开始会水肿孕妇水肿后需要注意哪些问题

怀孕几个月开始会水肿?很多准妈妈都有孕期水肿的问题,大部分发生在孕中晚期(我怀女儿8个月开始就有水肿),有孕妈妈会早一些(我同事在孕7个月就有了)。孕期水肿主要是因为子宫增大,压迫了骨盆静脉和下腔静脉,使腿部血液回流不畅,部分液体渗透到组织中滞留引起的,另外,孕期内分泌的变化也会造成体内水分和盐的滞留,体内水分积存,尿量就相应减少。

平时就容易水肿的准妈妈在孕期也会容易出现水肿现象,不过孕妈妈也别太过于担心,生完宝宝后,随着身体的恢复,水肿现象也会随之消失。在你生完宝宝后,随着体内多余体液的排出,水肿现象也会迅速消失,孕妈妈可能会发现在宝宝出生的头几天里,会出现尿频现象,并且会出很多的汗。孕妇水肿后需要注意哪些问题?(1)清淡饮食孕妈妈水肿后,要注意清淡饮食,过咸、过辣的食物都要少吃,其中包括:火腿、牛肉干、猪肉脯、鱿鱼丝等烟熏类食物,泡菜、咸蛋、咸菜、咸鱼等腌制类和方便面、薯片等方便食物等,

清淡饮食可以减少身体中液体的滞留,从而缓解水肿。另外,孕妈妈注意不要吃大量冰冷食物,冰冷食物容易影响血流速度,不利于预防水肿,还有一些难消化的食物如油炸食品,也是引起水肿的原因之一,需要少吃,(2)控制盐的摄入量准妈妈饮食宜清淡低盐,但不是说要绝对无盐,而是适当少吃盐。如果完全忌盐,容易导致体内钠不足,同样会影响准妈妈健康和胎宝宝发育,

怀孕后,身体调节盐分、水分的功能有所下降,因此你在饮食上要注意控制好盐的摄入量,保证每天盐的摄入量不超过6克,并少吃或不吃含盐量较高的腌制品。(3)补充优质蛋白质及铁如果孕妈妈缺乏蛋白质和铁元素,就可能会贫血,也容易引起水肿现象,所以,孕妈妈们平时可以补充优质蛋白质及含铁的食物。(4)多多休息你要尽量避免较剧烈或长时间的体力劳动,保证有充足的休息和睡眠时间,做到每餐后休息半小时,下午休息1小时,每晚睡足9~10小时,

(5)将腿举高到了孕晚期,你除了要避免长时间站立或坐着不动,还要在坐着或躺着时把脚稍稍垫高,以使腿部积存的静脉血能够回到心脏。(6)按摩腿部:孕妈可以在每天洗澡、洗脚或睡前按摩腿部,如何减少肿胀?●坐着工作时,在脚下垫一个矮凳。●出现孕期水肿后,躺着时,侧躺可以减轻静脉压力,由于腔静脉在身体右侧,所以最好能向左侧躺卧●平常坐着时,不要跷二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾,旋转脚踝关节,以伸展小腿肌肉。

●不要长时间坐或站,常常走一走、动一.动,以增加下肢血流,●穿着舒适的鞋子,不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。饮食调理(1)海米冬瓜汤原料:冬瓜250克,海米15克,葱花2克,生油、盐、高汤各适量,做法:冬瓜去皮去瓤、洗净,切片。海米用温水洗去泥沙,锅放在旺火上,加入高汤烧沸。投入冬瓜、海米、精盐,烧至冬瓜煮熟,加入葱花、味精和生油即可,

(2)红豆姜汤原料:红豆100克,生姜20克,红糖适量。做法:生姜切片,锅内加适量清水,放入红豆、生姜,旺火煮,煮至豆开花时,放入适量红糖,调味即可。(3)海带排骨栗子汤原料:鲜海带200克,板栗100克,猪排骨300克,精盐、生油各适量,做法:海带、板栗、猪排骨分别洗净。猪排骨剁块,海带浸泡片刻,切丝。

2、怀孕几个月会水肿?为什么会水肿?

怀孕几个月会水肿为什么会水肿

孕晚期,很多准妈妈会出现不同程度的水肿现象,我在怀孕8个月的时候,出现下肢水肿,双脚水肿得很明显,原来的鞋子完全穿不下了,要穿大一码的宽松的鞋子,轻度的下肢水肿大多属于正常的生理性妊娠水肿,无需特殊治疗,只要在平时的饮食上多加注意即可。孕期会水肿的原因:1、怀孕后身体激素平衡发生改变,2、孕晚期子宫日益增大,压迫到静脉。

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