怀孕后准妈妈水肿是正常的现象，准妈妈通过适当合理的饮食调整可以缓解水肿。所谓正常水肿，是由于胎儿的生长，孕妇子宫也增，压迫下肢，循环不好而水肿，怀孕了脚肿还由于妊娠期间血浆蛋白的浓度或者渗透能力降低，导致孕妇身体出现水肿的现象，你好，妊娠期造成脚肿的原因，是由于在怀孕期间子宫不断增大压迫下腔静脉造成血液循环不通畅而出现的水肿。

1、孕后期，怎样消除脚水肿呢？

孕期水肿，是孕妇常见现象，特列孕后期更多，更明显。原因有两种，一种是正常水肿，所谓正常水肿，是由于胎儿的生长，孕妇子宫也增，压迫下肢，循环不好而水肿。孕后期孕妇体液增加(4一6mL)，再加上孕妇久坐久站造成水肿，另一种是疾病引起的水肿，如肾病，高血压，高血糖等。再有饮食不当，如高盐饮食，孕妇消除水肿的方法：属正常性水肿的，孕妇不要久坐久站，适当运动，坐的时候也可适当把脚搁高些，睡觉时采取则卧位，枕头低一点，把脚垫高，这样下肢水一般都会得到缓解或消退。

2、怀孕七个月的孕妈妈为什么脚浮肿呢？

你好，妊娠期造成脚肿的原因，是由于在怀孕期间子宫不断增大压迫下腔静脉造成血液循环不通畅而出现的水肿，怀孕了脚肿还由于妊娠期间血浆蛋白的浓度或者渗透能力降低，导致孕妇身体出现水肿的现象。脚肿还与妊娠后激素水平改变有关，比如雌激素水平的升高，导致水钠潴留的产生，也是发生水肿的一个因素，如果孕妇脚肿是出现在久站或久坐以后，经卧床休息后即能消退，一般属于妊娠期的生理性水肿，对身体没有什么影响。

如果休息后水肿不能消退，且有加重趋势，水肿由脚或踝部向膝关节、大腿甚至全身发展，这就是异常现象了，需要积极寻找病因，对症治疗，还要检查一下血压是否正常，如果是妊娠高血压引起的，要及时就医。如果就是生理性的水肿，可以选择穿宽松舒适的鞋子，多补充蛋白质，不要吃太咸的食物，少吃不易消化和容易胀气的食物，要保证充足的睡眠，在睡觉前可以稍稍抬高腿15分钟左右，可以缓解水肿。

3、孕期脚有点肿，饮食上该注意什么？

怀孕后准妈妈水肿是正常的现象，准妈妈通过适当合理的饮食调整可以缓解水肿，准妈妈水肿饮食上需注意两点：●多吃富含硒的食物硒是一种微量矿物质，硒可以降低准妈妈的血压，消除水肿，改善血管症状，预防和治疗妊娠高血压综合征。富含硒的食物有：猪肉、羊肉、鲜贝、海参、鱿鱼、龙虾、动物内脏、大蒜、蘑菇、金针菜、洋葱、西兰花、甘蓝、芝麻、酵母等，

●饮食需要清淡如果准妈妈多吃盐，就会加重水肿而且使血压升高，由于钠离子是亲水性的，会造成体内水的滞留，导致准妈妈水肿，健康准妈妈每日的摄盐量以6g为宜。因此，准妈妈不能过多的吃咸菜、咸肉、咸鱼干、盐汤等等，●适当多吃消肿食物水果：西瓜、菠萝、梨、葡萄；蔬菜：黄瓜、茄子、洋葱、芹菜、冬瓜；替他：红豆、鲫鱼等。

推荐食谱：冬瓜富含丰富的营养素和无机盐，可以清热去火，利水渗湿，冬瓜丸子汤、冬瓜排骨汤、冬瓜海米汤、冬瓜炖羊肉红豆具有清热除湿，消肿解毒的功效，且钾含量高，可以降血糖、降血脂。红豆鲫鱼汤、红豆粥、红豆水、红豆沙包鲫鱼具有安五脏、利水湿等功效，鲫鱼豆腐汤、红豆鲫鱼汤、鲫鱼山药汤、鲫鱼白萝卜丝汤、红烧鲫鱼。