备孕二胎吃什么好1、多吃含钙丰食富的物钙质对高龄妈妈的身体和二胎宝宝的发育非常重要，牛奶，豆制品、肉制品及禽蛋类都很有丰富钙质，高龄妈妈可以适当多吃。根据个人情况吧，家里有几个人帮忙的话，可以考虑二胎{!--PGC_VIDEO。

1、二胎高龄妈妈备孕多久成功？二胎高龄妈妈如何备孕？

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。对于女性来说，最佳的生育年龄为23-30岁，当分娩时，孕妈的年龄到达35周岁，在医学上，就可以称为高龄产妇，总所周知，孕妈年龄越大，在怀孕、分娩期间，所需要面临的风险就越大，不仅妊娠期并发症的发生率随之上升，宝宝在宫内出现异常的发生率也会升高。

随着“二胎”政策的开放，越来越多超过35周岁女性投入到备孕的“事业”当中，二胎高龄妈妈应该如何备孕？高龄妈妈，尤其是超过40周岁还在进行备孕工作的孕妈，首先应该做的，就是做好充分的思想准备。可能有不少人以为，已经经历过一次生产的女性进行二胎生产是一件很轻松的事情，事实上并不如此，无论是怀孕还是分娩的过程中，经产妇所发生的不良结果的比例都是比初产妇高的，

所以二胎备孕的女性，尤其是妊娠期并发症风险明显增加的高龄妈妈，在计划怀孕前，一定要到医院做好相关的检查、评估以及咨询。接受了相关的检查、评估以及咨询后的高龄妈妈，建议在备孕前3个月开始补充叶酸，每天0.4mg，与此同时，孕妈在备孕开始直至整个孕期结束，都需要尽可能的避开有害的环境以及有危险的污染物，养成良好的作息、生活习惯，注意摄入营养均衡，保持愉悦轻松的情绪，学会缓解生活、工作压力，进行适当程度的比较轻柔的运动锻炼。

当然，高龄备孕还有一个比较关键的问题就是卵巢的储备功能，有研究报道，女性从32岁开始，卵巢功能开始走下坡，生育力逐渐下降，所以如果女性年龄大于40岁，备孕半年仍然未怀孕，就要警惕如卵巢储备低下等问题，尽早到医院查明原因并采取相应措施，高龄妈妈在怀孕后，必须到医院进行定期产检，密切监测血压、血糖，做好宝宝畸形的筛查或产前诊断，平时注意观察自身身体的变化，注意数胎动，如出现异常情况，及时到正规医院，需求医生的帮助。

2、二胎时代到来，大龄妈妈如何备孕？

你好：自从国家推出二胎政策以后，身边的许多小伙伴依次走上了“二胎之路”，对于年轻力壮的青年妈妈来说，备孕二孩无非锦上添花，花不了啥大力气，可对于超过35岁的大龄妈妈来说，想要生二孩，备孕之路就有点艰难了。大龄妈妈的备孕难点从优生优育角度来讲，女性的最佳生育年龄是23~30岁，这个时期的女性身体各机能都处于最佳状态，受孕率极高，胎儿健康成活率也最高，

而对于30岁以上的女性而言，身体机能逐步下降，特别是35岁以上的大龄妈妈，卵细胞逐渐衰老，身体不容易受孕，而且生产时出现各种并发症的风险也会提高。提前准备很重要，那么，怎样让大龄妈妈健康备孕呢1.首先做好孕前检查孕前检查太重要了，尤其是大龄妈妈，本身会承担很多妊娠综合征风险，提前检查会预防很多问题，比如是否有遗传性疾病，内分泌水平是否正常，生殖器方面的子宫、宫颈、卵巢、输卵管等是否正常，有无妇科感染等等，建议丈夫也一起进行相关体检，若存在异常应先积极治疗，保证身体处于最佳健康状态，方可备孕，

2.日常饮食注意事项体重方面：备孕时，注意保持适宜的体重增长量，不可为极速增加营养导致体重迅速增加。营养摄入：饮食方面注意均衡营养，合理膳食，建议每天设定饮食计划，定量摄取必要的营养物质，多食用纤维丰富的蔬菜和富含维C的水果等，避免油炸、辛辣类刺激性强的食物，营养补充剂：建议在备孕的头3个月开始口服叶酸，锌、碘、钙的摄入也要适量增加。

饮食禁忌：一定要戒掉咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料等这类饮品；避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等；海鲜、冷饮等生冷类食物也要减少食用，3.养成良好的生活习惯环境卫生：不论家里还是工作的地方，保持良好的环境卫生，注意勤通风，避免流行病传染，保持舒适的生活环境，有益于身心健康，为受孕作准备。